НА КАКОМ ЭТАЖЕ ЖИТЬ ЛУЧШЕ ВСЕГО?

От того, как мы живем, в каких условиях, — зависит состояние нашего здоровья. На каком этаже жить полезней для здоровья? Где воздух чище — особенно если речь идет о большом городе? И как очистить воздух в доме без специальных приборов?

■ Чистый воздух содержит: 21% кислорода, 77% азота, 0,03% углекислого газа, 1,97% примесей из неона, ксенона, пыли, сажи и т. д.

■ Загрязненный воздух содержит: 15% кислорода, 71% азота, 0,108% углекислого газа, 13,9% примесей из неона, ксенона, пыли, сажи и т. д. Конечно, в городах воздух не всегда такой грязный, но рядом с автострадами или прошлым летом ситуация выглядела именно так.

■ Заболевания, которые может вызвать загрязненный воздух: заболевания верхних дыхательных путей (аллергические риниты), бронхиальная астма, обострение хронических воспалительных заболеваний дыхательных путей (хронический бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, бронхоэктатическая болезнь), саркоидоз, альвеолиты (воспалительные процессы в легких неинфекционной природы).

НА КАКОМ ЭТАЖЕ ЧИЩЕ ВОЗДУХ?

■ С первого по четвертый этаж. Скапливаются выхлопные газы. Максимальная концентрация газов держится на уровне третьего этажа. Но за окнами растут деревья. В тени деревьев трава растет плохо, и часто газон под окнами квартиры превращается в постоянно пылящую поверхность.

■ Пятый—седьмой этажи. Выше пятого этажа выхлопные газы не поднимаются. С седьмого и выше происходит скопление вредных веществ от труб предприятий.

■ Семнадцатый и выше этажи. Электромагнитное излучение. Железобетонная конструкция дома не пропускает электроволны, заставляя их циркулировать по квартире и выдавая часть фона на более высокие этажи. Чем выше этаж, тем сильнее совокупный фон. Считается, что именно поэтому жители верхних этажей «панелек» чаще мучаются головными болями и плохим настроением.

■ Совет: Лучше всего выбирать квартиру с пятого по седьмой этаж. Именно на этой высоте воздух чище, чем на других.

КАК ОЧИСТИТЬ ВОЗДУХ В КВАРТИРЕ?

■ Первое. Не курить в квартире.

■ Второе. Посадить 6—7 растений высотой около полуметра. Чемпионом по выработке кислорода считается сансевиерия (щучий хвост). И стоит помнить, что увлажненные листья поглощают углекислый газ в 2—3 раза интенсивнее сухих.

■ Третье. Прочистить вытяжки. Обычно они настолько пыльные и грязные, что вообще не пропускают воздух.

■ Четвертое. Чаще проветривать помещение, даже если дом расположен рядом с дорогой. Регулярно открывая окна в доме, можно заметно уменьшить концентрацию вредных веществ в воздухе.

■ Пятое. Избавиться от лишних ковров. Ковры собирают и удерживают пыль, грязь и перхоть животных, а хорошо вычистить их очень тяжело.

■ Шестое. Регулярная влажная уборка, стирка штор и гардин. Шторы и гардины также накапливают пыль, особенно если сделаны из синтетических тканей. Уборка и стирка позволяют механическим способом удалить пыль и содержащиеся в ее составе вредные компоненты.

ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?

Целлюлит — проблема, которую считают бичом современных женщин. Целлюлит, «апельсиновая корка» — эти страшные слова преследуют женщин всего мира, заставляя тратить кучу денег, времени, сил и нервов. По статистике, целлюлит настигает четырех женщин из пяти в возрасте до 40 лет.

ЦЕЛЛЮЛИТ — ЭТО БОЛЕЗНЬ?

Да. Но то, что женщины видят на своем теле, когда сдавливают кожу и мажут антицеллюлитными кремами, — не целлюлит. Целлюлит — это острое воспаление подкожной жировой клетчатки, вызываемое микробами (стрептококками, реже стафилококками). Через поры кожи проникает бактерия и попадает в подкожную клетчатку, которую начинает разъедать. Данное заболевание сопровождается всеми признаками воспаления: в области поражения проявляется покраснение, отек, выраженная болезненность. Целлюлит — это тяжелое заболевание, которое лечится с помощью антибиотиков.

ЧТО ТАКОЕ «АПЕЛЬСИНОВАЯ КОРКА»?

Гиноидная липодистрофия, которую как и развитую грудь, относят ко вторичным половым признакам. Это состояние жировой ткани, при котором ухудшается кровоток. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям. Образуются «мертвые» и «полумертвые» клетки. Учитывая, что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира. В результате и появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.

ПОЧЕМУ УХУДШАЕТСЯ КРОВООБРАЩЕНИЕ?

■ Из-за гормонального сбоя.

■ Из-за наследственности.

■ Из-за пониженной функции щитовидной железы.

■ Из-за нарушений работы поджелудочной железы.

■ Из-за нарушения обмена веществ.

■ Из-за гиподинамии.

■ Из-за стрессов.

■ Из-за избыточного веса и постоянного его изменения.

■ Из-за варикозной болезни.

■ Из-за неправильного питания.

Все эти нарушения и вызывают эффект, который женщины привыкли называть целлюлитом. Но это симптом, от которого бессмысленно избавляться. Нужно искать причину.

ЕСЛИ ПРИЧИНУ «АПЕЛЬСИНОВОЙ КОРКИ» НАЙТИ И ВЫЛЕЧИТЬ, ТО БУГРИСТОСТЬ ПРОПАДЕТ?

Говорить о том, что возможно полностью и навсегда избавиться от так называемой «апельсиновой корки», будет нечестно. Если применить комплексный, индивидуальный, системный подход, то можно добиться хороших, видимых, устойчивых результатов.

ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, ТО БУДУТ КАКИЕ-ТО ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Быстро прогрессирующий целлюлит может быть спутником ожирения. Но самые вероятные и ужасные последствия — это психологическая значимость для женщин, что может приводить к депрессиям, нервным срывам и дисморфофобии.