Еда — беда! Самые нелепые и опасные диеты звезд
Бейонсе, Дженнифер Лопес, Кристина Агилера и другие знаменитости, экспериментирующие со своим рационом
Знаменитости для многих — пример для подражания: в одежде, в макияже, в спортивных тренировках и, конечно, в диетах. Однако далеко не все советы звезд стоит слушать. Некоторые режимы питания, выбранные артистами для похудения, не только лишены смысла, но даже опасны.
Лимонадная диета
Приверженцы: Бейонсе утверждает, что похудела на этой диете перед съемками в фильме «Девушки мечты». Джаред Лето, растолстевший для роли в картине «Глава 27», наоборот, сбросил набранный вес после съемок. А Наоми Кэмпбелл просто нравится этот способ быстрого избавления от лишних килограммов.
Суть: Это жидкая диета, при которой на десять дней нужно отказаться от твердой пищи и употреблять только смесь из домашнего лимонада, кленового сиропа, воды и кайенского перца. Считается, что подобная диета поможет сбросить лишний вес, ускорить обмен веществ и провести детоксикацию организма.
Правда: Врачи утверждают, что лимонадная диета очень опасна, так как не имеет питательной ценности. Получая минимум калорий, к десятому дню у человека будет серый цвет лица и такой низкий уровень энергии, что он с трудом сможет ходить. А резкое снижение потребления калорий, наоборот, приведет к замедлению метаболизма.
Фиолетовая диета
Приверженцы: Мэрайя Кэри. Певица призналась, что сидела на этой диете после родов.
Суть: Употребление в пищу только фиолетовых и темно-красных овощей, фруктов и ягод: красный виноград, сливы, свекла, баклажаны, краснокочанная капуста, черника, темно-красные яблоки
Правда: Фиолетовые овощи и фрукты действительно очень полезны, однако употребление в пищу только их означает несбалансированное питание. Лишая себя других продуктов, человек не получает необходимые организму белок, клетчатку, кальций и калорий.
Грейпфрутовая диета
Приверженцы: Кайли Миноуг и Дженнифер Лопес. Джей Ло, говорят, также носит с собой всегда флакончик с грейпфрутовым маслом, чтобы вдохнуть его аромат и тем самым перебить себе аппетит.
Суть: Перед каждым приемом пищи нужно съедать половинку грейпфрута (при этом в день нужно потреблять не более 800−1000 калорий). Считается, что в этом цитрусовом фрукте содержатся вещества, помогающие увеличить обмен веществ. И потому совершенно не обязательно заниматься спортом или фитнесом.
Правда: В грейпфруте содержится нарингенин. Но для того, чтобы он начал действовать на сжигание жира, нужно съесть 40 грейпфрутов за один присест, а это равнозначно одному килограмму сахара. По мнению врачей, грейпфрутовая диета действует только в том случае, когда снижается общее потребление калорий в день. Но это может привести к истощению организма. К тому же частое употребление грейпфрута может плохо сочетаться с лекарствами.
Алкогольная диета
Приверженцы: Леди Гага. На эту диету певицу «подсадил» ее бывший бойфренд Люк Карл, который даже выпустил книгу на эту тему. Сама звезда позже признавалась: «Я люблю пить виски, когда работаю. Поэтому, когда я запираюсь в студии, сажусь на алкогольную диету. Проблема в том, что я занимаюсь спортом каждый день. И каждый день я иду в спортзал с похмельем». Также некоторые модели предпочитают алкодиету во время неделей модных показов.
Суть: Смысл этой диеты заключается в том, чтобы максимально ограничить себя в еде до употребления алкоголя, а во время выпивки и вовсе отказаться от пищи.
Правда: Врачи окрестили эту диету «алкорексией» и утверждают, что ее можно ставить в один ряд с такими заболеваниями, как анорексия и алкоголизм. И советуют тем, кто хочет пропустить бокал-другой вина или чего-то покрепче, но не поправиться, обязательно есть до выпивки полезную пищу.
Цветная диета
Приверженцы: Кристина Агилера известна своей вечной борьбой с лишним весом и, попробовав эту диету, сделала ее весьма популярной.
Суть: Каждый день нужно есть продукты только одного цвета. В понедельник — белого: рис, паста, картофель, яичный белок, белая рыба, сыр, молоко, бананы
Правда: Цветная диета считается довольно сбалансированной, не считая воскресной «разгрузки» или «загрузки». Она состоит из «правильных» продуктов, так что в «желтый день» нельзя объедаться чипсами, а в «белый» — мороженым. Но разделение по цветам отчасти лишено смысла, так как все эти продукты можно есть в один день и не беспокоиться о подборе их в соответствии с планом диеты.
Диета «детское питание»
Приверженцы: Риз Уизерспун и Дженнифер Энистон. Подобный способ питания актрисам порекомендовала известная фитнес-тренер Трейси Андерсон.
Суть: Детские овощные, фруктовые и мясные пюре содержат в себе все необходимые организму элементы и витамины, а калорий в них при этом немного. К тому же они состоят из натуральных продуктов, не содержат консервантов, антибиотиков и гормонов. Тем, кто хочет попробовать эту диету, рекомендуют в течение дня питаться исключительно детским питанием, а на ужин позволить себе «взрослую» пищу.
Правда: Ничего опасного в этой диете нет. И действительно можно избавиться от лишних килограммов, если соблюдать верное количество поглощаемых баночек с детским питанием. Однако существует множество более вкусных способов для похудения.
Грибная диета
Приверженцы: Кэти Перри и Келли Осборн.
Суть: Грибы можно есть любые и в неограниченном количестве. Считается, что грибная диета поможет избавиться от лишних килограммов в проблемных зонах: на талии, бедрах и верхней части ног. Экстремальный вариант диеты предполагает отказаться от всех других продуктов и употреблять в пищу исключительно грибы.
Правда: Грибы действительно являются отличным источником белка, клетчатки и питательных веществ. И добавить их в свой рацион и заменять одно мясное блюдо грибным — довольно разумное решение. Однако любая монодиета не полезна более чем на три дня, так как организм лишается других витаминов и макроэлементов. Да и влияние грибов на проблемные зоны — миф.
