Любое предательство, а особенно со стороны близкого человека, — крайне неприятный момент в жизни, который может надломить личность. Но психологи уверены, что с этой ситуацией просто необходимо справиться и не ждать, когда облегчение наступит само по себе. Специалисты поделились с нами эффективными советами, которые очень пригодятся, если и вы попали в такую ситуацию со своей лучшей подругой.

«Включаем» голову

А было ли вообще предательство? Возможно, вы слишком себя накрутили, такое тоже вполне реально. Бывают ситуации, когда в отношения близких друзей вмешивается третья сторона, которая и вносит смуту, нарушая гармонию. Подумайте, не стали ли вы с подругой жертвами сплетен и наговоров. Не рубите с плеча и не закатывайте скандал, пока не выясните, правильно ли вы оценили и поняли ситуацию.

всегда включайте голову и делайте собственные выводы

unsplash.com

Примите свои чувства

Отказываться от произошедшего, если предательство действительно имело место, бессмысленно. Многие люди, пытаясь справиться с неприятными чувствами, идут в отказ, не принимая реальность. Психологи предупреждают, что реальность все равно вас настигнет, а потому важно в первые дни принять тот факт, что с вами произошла неприятная ситуация и ваша подруга стала ее центром. Необходимо осознать, что отношения уже не будут прежними, это неизбежно. Чем быстрее вы начнете принимать и разбирать свои эмоции, не отказываясь от них, тем быстрее ваша нервная система придет в равновесие.

Безалкогольная «вечеринка»

Худшее, что вы можете сделать для борьбы с негативными чувствами, — начать заливать их алкоголем. Специалисты в один голос утверждают, что алкоголь лишь распалит негатив и вы наломаете еще больше дров. На какое-то время алкоголь притупит чувства, однако в долгосрочной перспективе вы лишь загоните себя в серьезную депрессию, а проблема тем временем никак не решится. Вместо этого обратитесь за помощью к профессионалу, вместе с которым вы подавите негатив экологичными способами.