Со сновидениями и сном связано множество примет: некоторые из них ничем не подкреплены, кроме суеверий, а другие имеют вполне научное объяснение. Если вы мучаетесь бессонницей или ночными кошмарами, стоит прислушаться к народным способам наладить режим сна.

Не спите ногами к двери

Считается, что, пока мы спим, энергия утекает через двери в другой мир. Эта примета есть и в славянской мифологии и в учении фен-шуй. Эзотерики считают, что из-за оттока энергии, можно проснуться разбитым, уставшим, а в худшем случае и вовсе не проснуться. По некоторым приметам, душа, ушедшая ночью за дверь путешествовать, может заблудиться и не вернуться в тело.

Не спите напротив зеркала

Еще одна очень распространенная примета — спящий человек не должен отражаться в зеркале. Говорят, это приводит к финансовым потерям и разладу между партнерами. Если же очень хочется сразу после пробуждения бросить взгляд на свое отражение, повесьте зеркало на дверь шкафа с внутренней стороны.

Не ставьте в комнате растения в горшках

Эта примета отчасти имеет научное обоснование: ночью домашние цветы продолжают поглощать кислород, а фотосинтез не происходит. Поэтому у спящих в комнате с обилием растений ночью может разболеться голова. Простой способ избежать этого — открывать на ночь окно, чтобы обеспечить доступ кислорода.

Не спите головой к двери

Корни у этой приметы такие же, как у суеверия с дверью — вы отдаете энергию через проем в стене. Правда, в отличие от предыдущей приметы, у этой есть логичное обоснование: если вы открываете на ночь окно, можно простудиться и проснуться с заложенным носом и головной болью.

Не спите при свете

И суеверия здесь ни при чем! Точнее, такая примета, конечно, есть. Но не спать при свете — это рекомендация врача: даже неяркое освещение мешает вырабатываться мелатонину, гормону, который отвечает за нормальный сон и отдых организма. Если вам некомфортно спать в слишком темной комнате, поставьте маленький ночник с таймером, пусть он выключится через полчаса.

Не спите в одежде

Уютная пижамка многих настраивает на сон, но, согласно приметам, спать стоит полностью обнаженной. Врачи с таким мнением совершенно не согласны: по их мнению, если полностью отказаться от одежды для сна, пот, выделяемый телом, будет впитываться в постельное белье, провоцировать аллергию и воспаления.