Иногда для большого свершения не хватает поддержки со стороны. Но психологи уверены, что больше, чем мы сами, нам помочь никто не может, а потому каждому из нас стоит заучить фразы, которые в трудный момент — хотя, лучше каждый день — стоит говорить самому себе, стоя перед зеркалом.

«Я буду все решать сам»

Абсолютно у каждого человека в нашем окружении есть свое мнение, и довольно часто мы попадаемся в ловушку и начинаем примерять чужие мысли на себя. Однако здесь есть большая опасность — вы просто в какой-то момент поймете, что проживаете не свою жизнь, и в этот момент может произойти серьезный срыв. Чтобы не тратить время зря на осуществление чужих мечт, установите границы и подумайте, чего хотите конкретно вы. Как только вы сформируете блок своих желаний и целей, повлиять на ваше мнение будет невозможно. Вы увидите, что только ваши решения могут привести вас туда, куда вы так стремитесь попасть.

тревожным людям как никому необходима поддержка, в первую очередь, от самих себя

unsplash.com

«Я буду использовать каждую возможность»

Иногда получить то, что нам так хочется, не дает банальный страх. И снова мы возвращаемся к тому, что на нас давят чужие установки, которые мешают рискнуть, когда это так нужно. Важно понять, что мир почти ежедневно дает вам такие возможности, о которых вы и не подозревали, главное, не побояться взять контроль над своей жизнью и сделать первый шаг. Если вы понимаете, что вы можете реализовать проект или же познакомиться с человеком, с которым всегда хотели, сделайте это, а чтобы в вас зарождалось больше решимости, напоминайте себе каждый день — у меня сегодня будет шанс, которым я должен воспользоваться.

«Я не боюсь трудностей»

Все знают, что получить что-то без усилий практически нереально. Однако не все готовы к ответственным действиям в реальности. Уже в третий раз мы говорим о страхе, который тормозит все наши самые крутые начинания. Психологи рекомендуют не зацикливаться на проблемах, которые могут возникнуть в процессе осуществления ваших планов, думайте о том, как много вы приобретете, если будете прилагать достаточно усилий. Это невероятно вдохновляющая практика.

«Все не так уж и плохо»

А эта фраза просто необходима всем, для кого тревожность — постоянный спутник. Бороться со стрессом сложно, но необходимо, и самовнушение может стать одним из эффективных способов снизить негативные эмоции. Осознание того, что у вас есть дом и любящие люди, это могут быть любые люди, которые вас поддерживают, как правило, помогает взять себя в руки даже в самый трудный момент и продолжать двигаться вперед.