Наша психика устроена таким образом, что на любом негативном явлении мы заостряем куда больше внимания, чем на позитивном. Нам легче вспомнить в деталях, как кто-то нас обидел, чем воспроизвести в памяти радостное перемирие.

Это только мой выбор

Факт в том, что все свои эмоции и реакции человек выбирает сам. И неважно, идет речь об эмоциях во время конфликта или во время прочтения захватывающей дух книги. Таким же образом, лежа в кровати после трудового дня, мы можем выбрать: концентрировать в голове мысли о нагрубившей соседке или о начальстве, которое было сегодня в прекрасном расположении духа. А с осознанием того, что, выбрав свою реакцию, вы являетесь полноправной хозяйкой своей жизни, начнет укрепляться уверенность в себе.

Самое правильное чувство

Есть ситуации, которые происходят словно сами собой. Без конкретного вмешательства обстоятельства складываются наилучшим образом. Именно в эти моменты мы начинаем удачу или везение воспринимать как должное и быстро забывать про позитив, который она нам приносит. Хотя именно благодарность является самым справедливым чувством, когда мир нам улыбается. Упускать любые хорошие случаи и не испытывать за них благодарность — это прямой путь к тому, что рано или поздно вы просто перестанете их замечать.

Свои эмоции и реакции человек выбирает сам

Фото: Unsplash.com

Сам себе режиссер

Помимо того, что мы сами определяем свою реакцию, мы таким же образом можем самостоятельно определять позитивные и негативные стороны в любой ситуации. Ведь препятствие можно расценивать не как тормоз в делах, а как возможность развиваться, как попытку приобрести навык разрешать проблемы нетривиальными способами. Когда в сознании прочно укрепляется желание выжать из ситуации максимум позитива, его становится в жизни в разы больше.

Главное — привыкнуть

Если чувство благодарности в повседневной жизни становится привычкой, появляется желание найти как можно больше поводов испытать это доброе чувство. Конечно, сначала будет трудно понять, за что благодарить. Но со временем вы начнете искать позитив во всех обстоятельствах в жизни, и все меньше внимания будут перетягивать на себя негативные ситуации. Тут, вопреки всем установкам прошлого, в вас будет зарождаться открытый позитиву человек.

Спокойствие, только спокойствие

Давайте честно: большинства проблем бы и не было в жизни, если бы мы их так не называли. Мелкие бытовые неурядицы могут сбить нас с толку так, что мы начинаем думать о них слишком много. Намного было бы проще не поддаваться негативным эмоциям и быстро найти решение любой «проблеме». Спокойствие, которое человек обретает с умением благодарить за все хорошее, не может быть восполнено никаким другим чувством.