Очень часто мы сами становимся причиной тех неприятных событий, которые происходят в нашей жизни. Однако большинство все же уверено, что проблема кроется во внешнем мире. И все же любому человеку нужно начать изменения именно с себя, а мы расскажем о главных принципах.

найдите того, кто будет носить вас на руках

фото: unsplash.com

Настраивайтесь на позитив и будьте стрессоустойчивы

Людям, которые хорошо подстраиваются под обстоятельства, намного проще жить. Допустим, вы устроились на новую работу. Конечно, это стресс, тем не менее вы должны настроить себя на успех и не думать о том, насколько сложно вам дается процесс адаптации, как только вы перестанете накручивать себя и впустите светлые мысли, реальность начнет меняться.

С каждым случаются неприятные ситуации, но только в ваших силах правильно на них реагировать: вы должны надеяться на лучший исход несмотря ни на что.

Откуда берется негатив?

Первый наш жизненный контакт происходит с родителями, естественно, если они настроены враждебно по отношению к миру, их ребенок вырастет подозрительным.

Становясь старше, ребенок получает опыт общения со сверстниками обоих полов, и эти контакты не всегда можно назвать позитивными, особенно когда речь идет о любовных отношениях.

Как же изменить собственные представления?

Важно понимать, что наша жизнь очень коротка, и если вы тратите ее на непонятные ссоры и обиды на конкретных людей и на весь мир в целом, вы просто не успеете насладиться всеми возможностями, которые вам дает жизнь.

устройте себе выходной от гаджетов

фото: unsplash.com

Боремся с негативом

Наверное, самая частая проблема для многих жителей больших городов — постоянный негатив и стресс, которые рождаются из-за бесконечной гонки за лучшими результатами.

Начините что-то менять в своей жизни. Работа требует от вас усилий, которые даются вам тяжело? Смените работу, вместо того, чтобы жаловаться и находиться под постоянным гнетом со стороны общества. Вас не уважает муж? Найдите другого человека, который будет носить вас на руках, а не терпите постоянные унижения. Часто мы становимся врагами сами себе, когда не хотим предпринимать никаких услилий, которые могут привести нас к невероятным изменениям.

Успокойте разум

Многим знакомо выгорание и перегрузки, которые все больше и больше подрывают наше физическое и психологическое здоровье. Просто остановитесь и сделайте глубокий вдох. Как только вы понимаете, что мозг слишком перегружен и находится в таком состоянии довольно долго, сделайте перерыв. Возьмите отпуск и отправьтесь на природу без гаджетов и средств связи хотя бы на пару дней. Там вы сможете понаблюдать за собой, понять собственные желания и дадите расслабиться своему сознанию. Устраивайте день-разрядку хотя бы несколько раз в полгода.

займитесь тем, чем всегда хотели

фото: unsplash.com

Отпустите обиды

Это совсем не значит, что нужно быть снисходительным к поведению обидчика. Нет. Исключите все контакты с этим человеком и не допускайте неприятных мыслей, которые связаны с негативной ситуацией из прошлого. Пока вы держите в себе обиду, ваше душевное равновесие не найдет покоя. Отпустите ситуацию, переключитесь на что-то положительное.

Найдите себе увлечения

Подумайте, что действительно вас интересует. Становясь взрослее, мы все чаще концентрируемся на тех вещах, которые, на самом деле, не приносят нам никакой радости: мы общаемся с людьми, которые нам не нравятся, только потому, что так надо, работаем на нелюбимой работе, потому что родители или муж на этом настаивают, встречаемся с теми партнерами, которых одобрит окружение и так далее. Отбросьте все предубеждения. Всегда мечтали рисовать? Запишитесь на курсы живописи. Мечтаете танцевать? На ваш выбор тысячи студий. И не обращайте внимание на тех, кто критикует ваши увлечения: внутреннее удовлетворение — высшее достижение личности.