Не хочу, не буду: как заставить себя действовать
Очень трудно сделать первый шаг навстречу новому, но WomanHit.ru подскажет, как это сделать
Человек не может жить в одном и том же состоянии всю жизнь. Нам хочется перемен, естественно, положительных, но чаще всего мы так и остаемся с этой надеждой, что все как-то само изменится волшебным образом. Но так не бывает.
Если вы говорите себе: «Вот завтра сяду на диету, займусь спортом, начну проводить больше времени с семьей и друзьями» и все в таком духе, с большой вероятностью ничего не изменится. Чтобы изменения пришли в вашу жизнь, начинать нужно сейчас и перестать находить отговорки и оправдания своему бездействию.
Завтра может произойти все что угодно, и ваши планы уж точно не осуществятся, поэтому, чтобы избежать нервных расстройств и срывов по поводу того, что вы так и не отправились в путешествие своей мечты или не купили дачу, запретите себе откладывать и следуйте следующим рекомендациям.
Запишите идею, которая вас внезапно посетила
В голове за день проносится столько мыслей, что велика вероятность, что вы можете упустить что-то важное, поэтому как только вас посещает идея о том, как можно что-то поменять в жизни, обязательно запишите ее куда-нибудь, можно в заметки в телефоне.
Конечно, лучше всего записать на лист бумаги или на стикер, чтобы он всегда был у вас перед глазами, тогда вам будет сложнее отделаться от этой мысли.
Запишите, что вы получите в итоге
Как только вы расписали все возможные изменения, напротив каждого пункта отметьте вероятный результат — это даст вам дополнительную мотивацию. Например, если вы получите новую должность, это приведет к росту доходов и дополнительному способу реализации, отказ от алкоголя поспособствует улучшению здоровья, вы начнете лучше себя чувствовать и будете лучше выглядеть. Когда вы будете видеть предполагаемый результат на бумаге, у вас будет все меньше раздумий — вам захочется начать что-то менять в своей жизни прямо сейчас.
Расскажите близкому о своих намерениях
Когда вы делитесь планами с кем-то, вы уже не единственный человек, кто ждет изменений: вы начинаете думать о том, что другой человек тоже ждет осуществления ваших планов, хотя в реальности это может быть и не так, но вам важно знать, что такая вероятность есть. Если вы, например, рассказываете подруге о том, что хотите начать ходить в бассейн, она, скорее всего, спросит через некоторое время, как ваши успехи, и вам придется что-то ответить, а лучше продемонстрировать подтянутую фигуру.
Найдите единомышленника
Если вам не хватает мотивации начать что-то новое, попробуйте найти человека, который, допустим, тоже собирается начать свое дело, а лучше — уже неплохо зарабатывает на собственном бизнесе. Такие люди, добившиеся успеха в том, что интересно и вам, как правило, здорово мотивируют. Вам захочется также, а потому придется начать что-то делать.
Как можно чаще хвалите себя
То, что вы решились на изменения — уже повод собой гордиться, потому что другие люди даже и мысли такой не допускают. Обязательно похвалите себя за стремление измениться. Вы не представляете, как важен настрой, ведь позитивные мысли формируют позитивную реальность, а с таким подходом может достичь невероятных высот, о которых вы и не мечтали. Главное, начать и не сходить с выбранного пути.
