Впереди 21 марта — день весеннего равноденствия, когда Солнце перейдет в знак Овна и начнется «новый год». Эта и следующая неделя наиболее благоприятны для проверки выполненных целей, список которых мы с вами написали в январе, и изменения неосуществившихся. Колесо баланса — прием, который позволит нам определить, какие зоны «проседают» в сравнении с остальными. Рассказываем, как расчертить его и оценить каждую из зон.

Рисуем колесо

Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте круг среднего размера. Затем разделите его на равные зоны, каждую из которых по внешнему контуру подпишите: здоровье и спорт; отношения с семьей и близкими; друзья и окружение; карьера и бизнес; финансы; духовность и творчество; саморазвитие; яркость жизни. Это всего лишь варианты пунктов, чтобы вам было легче сориентироваться — вы можете менять их по своему желанию. Далее каждый сектор делим на 10 равных частей — это шкала от 1 до 10 для оценки сектора. В соответствии с поставленной оценкой вам нужно будет закрасить сектор на определенное число частей.

разделите колесо по секторам и оцените их

фото: pixabay.com

Оцениваем сектора

Предлагаем примерные десять пунктов по оценке каждого сектора. Опять же, вы можете их менять на свой вкус.

Здоровье и спорт:

1. Стройное упругое тело
2. Правильное питание
3. Соблюдение питьевого режима
4. Употребление витаминов
5. Вакуум для живота и зарядка каждое утро
6. Регулярные тренировки в тренажерном зале
7. Медитация
8. Режим сна и перерывы в течение дня
9. Регулярный осмотр у врачей и сдача анализов
10. Здоровая увлажненная кожа

Отношения с семьей и близкими:

1. Нет нерешенных конфликтов
2. Любите и любимы
3. Удовлетворены сексуальной жизнью
4. Цените и гордитесь возлюбленным
5. Проводите много времени вместе
6. Открыто разговариваете на серьезные темы
7. Нет тайн друг от друга
8. Делаете сюрпризы
9. Оказываете психологическую поддержку и сами обращаетесь за помощью
10. Дети отлично себя ведут и добиваются успехов

Друзья и окружение:

1. Уважаете окружающих и вас уважают
2. Стараетесь помочь по мере возможности и вам помогают
3. Общаетесь только с теми, с кем хотите
4. Есть поддержка и опора в любой ситуации
5. Находите время для встреч
6. В курсе важных событий жизни друг друга
7. Чувствуете, что становитесь лучше рядом с этими людьми
8. Шутите и веселитесь вместе
9. Не проявляете чрезмерную агрессию
10. Чувствуете себя на равных с другими людьми

Карьера и бизнес:

1. Устраивает должность
2. Рабочие обязанности интересные и разнообразные
3. Движетесь по карьерной лестнице
4. Не испытываете дискомфорта от общения с коллегами
5. Приятельские отношения с начальником
6. Устраивает рабочая обстановка
7. Нормированный график
8. С удовольствием приходите на работу
9. Посещаете мастер-классы и воркшопы в своей сфере
10. Есть возможность полноценно питаться и делать перерывы на отдых

Финансы:

1. Хватает денег на удовлетворение базовых потребностей
2. Можете себе позволить нанять помощников по хозяйству
3. Хватает денег на развлечения и спонтанные покупки
4. Путешествуете чаще двух раз в год
5. В квартире свежий ремонт и современная техника
6. Машина куплена недавно и в исправном состоянии
7. Финансово помогаете родителям и нуждающимся родственникам
8. Остаются свободные деньги, которые лежат на счете
9. Создали комфортные рабочие условия — современная техника, личный кабинет и пр.
10. Покупаете качественную одежду, обувь и аксессуары

Духовность и творчество:

1. Не стесняетесь самовыражаться — петь и танцевать, когда захотите
2. Развиваете отстающие навыки и получаете новые знания
3. В курсе последних новостей в стране и мире по интересующим темам
4. Делитесь знаниями с менее опытными людьми
5. Развито чувство меры
6. Определены цели и мечты
7. Несете ответственность за себя и несовершеннолетних детей
8. Всегда честны с собой и окружающими
9. Обладаете жизненными установками
10. Не поддаетесь искушению

Саморазвитие:

1. Чтение и выделение важных мыслей из книг
2. Есть любимое хобби и хватает времени на занятия им
3. Изучение иностранного языка
4. Оцениваете свои поступки и поведение, учитесь на ошибках
5. Применяете на практике полученные знания
6. Стабильная психика, отсутствие психических отклонений
7. Контроль и управление эмоциями
8. Пересматриваете взгляды и меняете их, когда захотите
9. Развитое чувство стиля и составление гардероба в соответствии с трендами
10. Умеете ставить цели и достигать их

Яркость жизни:

1. Удовлетворенность работой — неделя пролетает незаметно
2. Насыщенные разнообразные выходные
3. Путешествия — по России и за рубеж
4. Эксперименты с новыми хобби — в творчестве и спорте
5. Взаимодействие непохожими друг на друга людьми на родном и иностранном языке
6. Интерес к собственной внешности и осуществление необходимых изменений
7. Интерес к себе и умение проводить время наедине с собой
8. Работа над недостатками характера
9. Позитивный настрой и умение подбодрить себя
10. Удовлетворение своим образом жизни