Приятно уткнуться лицом в подушку. И совсем не вредно, если наволочка изготовлена из шелка или атласа. Эти нежные, гладкие ткани не вредят тонкой коже лица, а привычная хлопковая фактура для нее грубовата. Попробуйте и почувствуйте разницу.

Любимая одежда, бережно хранимая для особых случаев, — тоже ошибка. Надевая на себя приятные вещи, мы поднимаем себе настроение и даже улучшаем самочувствие, это доказано исследованиями. Что может быть важнее?

Стараемся правильно питаться, а вазочку со сладостями держим на виду, потому что красиво. Полезные фрукты и овощи выглядят в центре кухонного стола ничуть не хуже, зато не придется то и дело мимоходом, почти не замечая, забрасывать в рот конфетку или кусочек печенья.

А надо ли то и дело заглядывать в электронную почту и социальные сети?. Эксперимент показал: те, кто делает это слишком часто, накапливают раздражение и быстро устают. Достаточно трех раз в день, результат — как после сеанса релаксации.