Психосоматика, то есть психологическая подоплека болезни, — это уже не что-то из области фантазии чьего-то воспаленного воображения, а целое направление исследований и помощи. Ряд популяризаторов этой темы, например, Лиз Бурбо, составившая краткий обзор психологических и ментальных причин болезней, известна на весь мир. Когда кто-то рядом рассказывает, что в летнюю жару продуло кондиционером, или от питья холодной газировки горло болит, эти рассказы уже не выглядят убедительно. Безусловно, есть иммунные процессы, наше тело — носитель миллиарда вирусов и микроорганизмов, которые активизируются с ослаблением иммунитета. А чтобы не поддаться заболеваниям, надо закаляться, есть здоровую пищу, отдыхать, заниматься спортом… Все это есть. И вместе с тем, наше тело — удивительный источник сигналов и симптомов, которые метко отражают нам, что мы делаем во вред себе и своей душе. У нашего тела своя собственная «логика». Болезнь — это свидетельство недавно пережитого стресса. В основе стресса лежали противоречивые чувства и потребности, удовлетворение которых одновременно было невозможно, поэтому тело нашло «творческий выход» — заболеть. Но не просто так заболеть, а чтобы болезнь точно отражала суть непроявленных чувств и желаний.
В дальнейших выпусках колонки я буду приводить примеры того, как заболевание «отражает», как разговаривает с нами о том, какие потребности, конфликты или задачи мы отложили и незаслуженно забыли. Тело в этом смысле злопамятно: оно точно отразит нам нашу небрежность по отношению к себе. И чтобы лучше в этих темах ориентироваться, стоит познакомиться с некоторыми принципами.
1) Ангины не от сквозняка. Этот принцип дает возможность переключиться с поисков внешнего «врага», на то, что внутри тела на него отреагировало. Вместо того, чтобы бороться с едой, которую мы едим и которая «вызывает» аллергию, стоит обратиться к телу и исследовать, какие процессы привели к тому, что у тела нет другой возможности достучаться до хозяина, кроме как обсыпать его тело прыщами или перекрыть горло, чтобы помолчал, или создать изнутри воспаление. Все это происходит с целью привлечение внимания к особой задаче, которую человек игнорирует. И эта задача лежит, в основном, в сфере проявления себя в мире, в сфере осознанного поведения, вовсе не в том, как подобрать правильное лекарство.

2) Выгода болезни. Болеть иногда — это более чем нормально. Абсолютное здоровье — это миф, как вера в истинную любовь — одну на всю жизнь. Несмотря на всю любовь друг к другу, между людьми случаются ссоры, скандалы, кризисы, конфликты. Со здоровьем та же история. Иногда мы заболеваем, но даже этот процесс дает определенные возможности нам: больше отдохнуть, обратить внимание на себя, окружающие могут проявить более бережную заботу. Выгоды бывают разные. Например, мне случалось наблюдать семьи, где дети болеют «специально», опасаясь, что при полном их здоровье мама с папой разведутся. А болезнь скрепляет семью, особенно болезнь ребенка. Если вы болеете долго и упорно, ищите не самую очевидную выгоду.

3) Орган-мишень. Наше тело — это сложный механизм, у каждого органа свои функции. Болезнь конкретного органа — это послание к определенной теме в нашей жизни. Болезнь поражает тот орган, функция которого нарушена в результате поведения или установок, в которые человек верит. Например, проблемы по гинекологии у женщин, которые не в ладу со своей женственностью. Известно, что бесплодие — на 99 процентов лишь вопрос психологической готовности или неготовности стать родителем.

4) Метафоры речи. «Я это не перевариваю», «меня от тебя тошнит», «сердце защемило», «ноги не держат», «дышать полной грудью», «сидеть на шее», «кровь в жилах стынет», «сидит в печенках», «я его раскусил». Неосознанно в нашей речи проскальзывают метафоры, которые свидетельствуют о проблемных зонах нашего тела или системах, которые сейчас под ударом: органы пищеварения, дыхания, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы — практически все они находят отражение в повседневной речи. Следует прислушаться к себе и окружающим, чтобы начать замечать, какой орган или система требует особого внимания и заботы со стороны своего хозяина.

5) Неудовлетворенные потребности и непрожитые чувства в основе каждого симптома. Это, пожалуй, самое главное. Наши чувства и потребности мы физически переживаем в теле. Накапливая их, а не выражая, тело начинает подстраиваться: наращивать жирок, горб, наоборот, худеть, терять форму. Чувства имеют в теле определенный «дом». Например, стыд живет в лице, а страх — в животе, гнев мы чувствуем в груди, а вину — сзади на плечах. Держа в себе чувства и не удовлетворяя собственные потребности, мы рискуем именно в этих областях получить самый разный букет травм и заболеваний.

6) Страх встретиться с собой. Работая с людьми, у которых есть разной степени тяжести болезни, я обнаруживаю тот факт, что многие из них совсем не хотят знать о себе то, что привело их в эту ситуацию. Им присуще якобы позитивное, оптимистичное отношение к миру, типа «не думай о плохом, всегда улыбайся». Доказано, что такое мышление, а другими словами игнорирование чувств и отрицание реального положения дел, почти всегда ведет к депрессии. А депрессия, которая вытесняется, гарантирует букет болезней разного характера.
Ждите новых выпусков, где разберем конкретные примеры, а пока налаживайте прочный контакт с телом, оно ответит с благодарностью!

Мария Дьячкова, психолог, семейный терапевт и ведущая тренингов личностного роста Тренинг-центра Марика Хазина