Грустно и печально, когда люди разводятся со скандалами и взаимными претензиями. Расставание — это часто болезненный процесс, который требует времени и пространства для восстановления. Дружба с бывшим партнером может показаться привлекательной идеей, особенно если оба стремятся сохранить хорошие отношения, но на практике это может оказаться непростой задачей. Вот несколько причин, по которым сохранение дружеских отношений с бывшими может быть не лучшей затеей, а также советы психолога Марата Вахитова о том, как правильно пережить расставание.

Эмоциональное «склеивание»

Дружба с бывшим часто мешает полному эмоциональному отсоединению. Вместо того чтобы дать себе шанс двигаться дальше, вы можете оказаться в ловушке прошлых чувств и неразрешенных конфликтов. Это может препятствовать новым отношениям и личностному росту.

Ревность и соперничество

«Даже если вы уверены в своей способности оставаться друзьями, новые отношения могут внести ревность и соперничество в вашу дружбу. Видеть бывшего с новым партнером может быть болезненным и вызвать старые обиды и чувства неполноценности», — объясняет психолог.

Unsplash

Смешение границ

Дружба с бывшим часто приводит к нечетким границам. Это может быть запутанно для обоих партнеров, когда один может видеть возможность возобновления отношений, в то время как другой видит вас только как друга. Это неравенство может привести к дополнительным разочарованиям и обидам.

Влияние на другие отношения

Ваша дружба с бывшим может оказывать давление на ваши будущие романтические отношения. Новые партнеры могут неудобно чувствовать себя с вашей близостью с бывшим, что может создать ненужные конфликты и недопонимание.

Препятствие для личностного роста

Оставаясь в дружеских отношениях с бывшим, вы можете пропустить важный этап самоанализа и самоосознания, который часто приходит после расставания. Это время может быть использовано для изучения собственных желаний, ошибок и для личностного роста.

Unsplash

Советы психолога для переживания расставания

- Позвольте себе горевать. Признайте свои чувства и позвольте себе чувствовать грусть, гнев или облегчение. Это нормальная часть процесса восстановления.

- «Займитесь саморазвитием. Используйте это время, чтобы заняться хобби, спортом или другой деятельностью, которая приносит вам удовольствие и помогает расти», — напоминает Марат.

- Установите четкие границы. Это может означать временное или постоянное прекращение общения, чтобы помочь вам обоим двигаться дальше.

- Исследуйте свои чувства. Работа с терапевтом может помочь вам разобраться в своих чувствах и узнать, как извлечь уроки из прошлых отношений.

- Сохраняйте поддержку. Общайтесь с друзьями и семьей, которые могут предложить поддержку и объективный взгляд на ситуацию.