В современном ритме довольно сложно поддерживать оптимальный уровень гормонов, особенно это касается тестостерона, который отвечает за силу полового влечения. Диетолог Оксана Кузьмина рассказала WomanНit, какие продукты могут помочь повысить уровень «мужского» гормона, тем самым избавив вас с партнером от проблем в постели.

Устрицы

Далеко не самый приятный продукт, однако пользу моллюска трудно переоценить. Оксана: «В устрицах очень много цинка и аминокислот, которые влияют на выработку нейротрансмиттеров, а они серьезно повышают влечение». Пусть такое блюдо не слишком часто появляется на нашем столе, и все же вылазки в морские рестораны должны стать частью вашей жизни с мужчиной, если вы планируете продолжать активную и здоровую сексуальную жизнь.

Специи

Добавьте остроты не только в постели, но и на кухне. Для этого почаще используйте натуральные специи, о которых нам рассказала диетолог. Оксана: «Самыми возбуждающими специями считаются кардамон, мускатный орех, розмарин и жгучий перец. Вы можете просто добавить их даже в простую яичницу, эффект не заставит себя долго ждать». Все дело в том, что эфирные масла в специях благотворно влияют на нашу нервную систему — как у мужчин, так и у женщин.

какие продукты усиливают половое влечение

charlesdeluvio / unsplash.com

Шоколад

Наверное, самый популярный афродизиак, который можно употреблять в любое время дня и ночи. Как говорят специалисты, шоколад влияет на уровень серотонина в крови, что благотворно сказывается на прелюдии и желании близкого контакта с любимым человеком.

Орехи

Несколько граммов орехов в день не только восполнят необходимое количество минералов в организме, но и отлично скажутся на вашей сексуальной жизни. Оксана: «Самые полезные орехи в этом плане — миндаль, кешью и кедровые. Не зря их называют естественным кладезем тестостерона».