Любая зависимость представляет опасность для нашей психики и жизни в целом, однако зависимость от людей приносит нам наибольшие страдания, так как человек может серьезно влиять на наши решения. Мы решили разобраться, какие отношения можно назвать зависимыми и как разрушить «клетку», в которой вы оказываетесь, позволяя человеку слишком многое.

Как понять, что вы находитесь в зависимых отношениях?

Нет ничего важнее вашей второй половинки

Слепое обожание партнера постепенно приводит к тому, что мы начинаем обесценивать остальные сферы своей жизни, ставя во главу угла отношения, которые не всегда можно назвать здоровыми. В этот момент очень легко потерять себя, и просто представьте, что будет, если отношения с этим человеком вдруг оборвутся? Сможете ли вы начать новую жизнь самостоятельно, проведя столько времени в зависимости от другого человека? Сомнительно. Никогда не забывайте о себе, каким бы потрясающим не был ваш партнер.

Вы не видите продолжения, однако не можете позволить себе выйти из этих отношений

Довольно опасный момент. Это то случай, когда сознание не в ладах с чувствами: в глубине души вы понимаете, что развития от этих отношений ждать не стоит, однако взять и бросить человека тоже не можете, потому что эмоционально привязаны. Жизнь в такой обстановке постепенно начинает терять смысл.

не забывайте о себе

Фото: www.unsplash.com

Вы не видите в партнере личность

Поясняем: для зависимого человека его партнер предстает как ориентир в жизни, его становится трудно воспринимать как человека со своими слабостями и предпочтениями. Вы можно сказать «душите» вторую половинку, не давая ей жить с учетом ее потребностей, рано или поздно человеку это надоест.

Неужели нет выхода?

Создаем собственное пространство

Без помощи психолога довольно сложно решить проблему зависимости, будь то зависимость от веществ или зависимость от человека или всего общественного мнения. Однако одним из первых советов, который вам могут дать специалисты, — постарайтесь увеличить дистанцию со своим партнером, если вы серьезно настроены на перемены в своей жизни. Если вы живете вместе, снимите квартиру, попросите помощи у друзей и родных, сделайте так, чтобы физически отдалиться от человека, который вас разрушает, уже после этого вы можете начать психологическую сепарацию.

Что вы из себя представляете?

Когда другой человек становится центром нашего мира, потерять себя очень легко, об этом мы уже говорили ранее. Вспомните себя до того, как вступили в опасные отношения: что вас интересовало? Что у вас получалось? Почему бы не вернуться, так сказать, «к истокам»? Как только вы осознаете самоценность, вы будете постепенно избавляться от цепей, которые удерживают вас в отношениях с токсичным человеком.