После пятидесяти у многих женщин открывается «второе дыхание»: дети выросли, теперь можно снова посвящать большую часть времени себе любимой, а значит и налаживать личную жизнь, если до этого с ней было не все гладко. Однако в довольно зрелом возрасте у интима есть своя специфика, причем чаще всего не в пользу женщины. Известно, что насыщенная сексуальная жизнь продлевает молодость организма и души, так что же делать, если возраст начинает негативно влиять на интимную жизнь? Мы попытались разобраться.

Секс после менопаузы

Женское либидо в большой степени зависит от гормонального фона, а потому с возрастом неизбежно желание сходит на нет, и вот почему:

- Организм перестраивается. После менопаузы организм не намерен тратить ресурсы на функцию репродукции, а потому снижается уровень половых гормонов, а вместе с ними уменьшается сила влечения.

- Изменения в физиологии. Истончение стенок влагалища и его сухость желают секс больше неприятным процессом. Оргазм уже не такой яркий из-за снижения тонуса влагалища. Женщине начинает казаться, что секс уже не стоит того, чтобы терпеть неприятные ощущения.

- Потеря энергии. После пятидесяти, как правило, обостряются хронические заболевания, которые отодвигают секс чуть ли не на последнее место в списке необходимых дел на день: согласитесь, ноющие суставы или перепады давления не дадут сосредоточиться на близости с партнером.

проводите с партнером больше времени

Фото: www.unsplash.com

Есть ли хороший секс после менопаузы?

Конечно, есть. Физиологические трудности, которые вы испытываете до или во время секса, вполне решаемы, однако для этого необходимо получить консультацию специалиста, в первую очередь — гинеколога. Однако в любом случае стоит придерживаться следующих правил:

- Больше активности. Менопауза — не повод закрываться в себе. Найти увлечения, которые подразумевают активность, например, займитесь йогой, пилатесом или начните посещать бассейн. Не отказывайтесь от культурных выходов с друзьями, ведь хорошее настроение прямо влияет на общее состояние организма. Отказжитесь от вредных привычек — секс, курение и алкоголь плохо «уживаются» в любом возрасте.

- Доверие. Если вы испытываете неловкость или хотите обсудить с партнером некоторые моменты, связанные с улучшением сексуальной жизни, не стесняйтесь и поговорите с ним. Объясните, что вам нравится и на что мужчина должен обратить внимание, чтобы вы испытывали как можно меньше дискомфорта во время близости.

- Не теряйте романтичности. Это только кажется, что атмосферу для секса нужно создавать, пока вы с партнером еще молоды. На самом деле, правильный настрой — половина успеха в сексе.