Страх перед интимом: как бороться
WomanHit.ru расскажет, откуда берутся интимные фобии
Многие девушки, независимо от возраста, могу испытывать сильный дискомфорт от одной только мысли о сексе, не говоря уже о реальном процессе. Преодолеть этот страх можно только разобравшись в причине.
Каковы причины?
Чаще всего причиной внезапного страха становится психологическая травма: возможно, девушка в юном возрасте пережила насилие или стала свидетелем сцен, которые не предназначены для глаз ребенка.
Неприятный опыт
Не зря говорят, что первый интимный опыт влияет на дальнейшую сексуальную жизнь человека. Так как женщины в принципе существа эмоциональные, они остаются под сильным впечатлением от такого значимого события как лишение девственности, именно поэтому так важно подойти ответственно к самому первому контакту с мужчиной.
Комплексы
Во время ссоры люди, как правило, себя не контролируют, так что любое неаккуратное слово, брошенное мужчины в адрес женщины по поводу ее несостоятельности в постели, может стать отправной точкой к серьезным психологическим проблемам. Женщина начнет избегать близости не только с настоящим партнером, но и в будущем ей будет непросто перебороть себя и свои страхи.
Страх беременности
Ученые пока не придумали способ контрацепции, который защищал бы на сто процентов. Страх рождается из-за недоверия к партнеру или средствам защиты. В этом случае побороть фобию поможет грамотный специалист.
Что же делать?
Как мы уже говорили, самое главное — вы должны определить причину. Не существует единого способа решения такой деликатной проблемы, вы должны отталкиваться от своей конкретной ситуации.
Обращение к специалисту
Квалифицированный психолог проведет с вами беседу, после чего определит, в каком направлении вам нужно двигаться, чтобы перестать впадать в ступор или паниковать, когда речь заходит о сексе. Помните, вы не должны стесняться обращаться за помощью к людям, которые действительно знают, как работать с такими случаями.
Изучите предмет своего страха
Если ситуация «терпит», вы можете заняться самообразованием, обратившись за помощью к психологическим источникам, знакомым или зайдете на специализированный форум, где люди с такой же проблемой, скорее всего, помогут посмотреть на пробему под другим углом. Порой мнение со стороны оказывается очень полезным.
Повышайте самооценку
Большинство наших душевных проблем кроются в заниженной самооценке, однако в ваших силах исправить ситуацию. Существует большое количеств о техник по раскрытию и познанию себя. Как только вы поймете, что ничто в этом мире не совершенно, в том числе и любой ваш партнер, вы начнете по-другому себя воспринимать, страх постепенно будет сходить на нет.
Установите доверительные отношения с партнером
Один из самых важных аспектов в борьбе с любым страхом — поддержка близких. В данном случае, вашей поддержкой может стать ваш мужчина. Поделитесь своими переживаниями с ним, если вы еще не готовы стать ближе, так и скажите, не нужно «ломать» себя. Чем больше вы будете разговаривать с партнером, тем меньше вас будут терзать сомнения и неприятные мысли.
