Любимые смузи звезд: изучаем рецепты
Приготовьте вкусный и полезный напиток, который советуют Ирина Безрукова, Тина Канделаки и Марика
Скоро наступит лето, и обязательно захочется чего-то легкого и освежающего. Прекрасным решением станет смузи — очень популярный в наше время, а главное, безумно полезный напиток, ведь в нем сохраняются витамины и клетчатка из фруктов и овощей. Звезды их тоже часто делают — и даже делятся рецептами любимых сочетаний.
В последнее время известная телеведущая и журналист Тина Канделаки начала уделять своему здоровью, тренировкам и правильному питанию очень много внимания. Для нее прекрасным вариантом завтрака также является смузи, рецептом которого она не так давно поделилась с подписчиками в «Инстаграме». Для приготовления этого напитка вам понадобится:
– кокосовое молоко (200 мл);
– семена чиа (2 ч. л.);
– голубика (8 шт);
– гранола (3 ст.л.);
– кубики манго (80 г.);
– свежая мята.
Ирина Безрукова
Актриса театра и кино Ирина Безрукова признается, что обожает делать различные овощные и фруктовые коктейли, пудинги и смузи себе на завтрак. Недавно она поделилась с поклонниками очень простым рецептом любимого смузи. Как говорит сама актриса, получается очень сытно и вкусно. Итак, любимый напиток звезды состоит из:
– семян чиа;
– банана;
– клубники (можно заменить на голубику или малину);
– миндального молока;
– какао.
Марика (Мария Кравцова)
Известная телеведущая, дизайнер, бывшая топ-модель, а теперь и кулинарный блогер Марика на своей странице в «Инстаграме» постоянно делится рецептами блюд правильного питания. Они просты в приготовлении и невероятно полезны. Один из любимых напитков звезды — это смузи из брокколи, который к тому же укрепляет иммунитет, что особенно важно в нынешнее время. Итак, для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
– горсть шпината;
– несколько соцветий брокколи;
– палочка сельдерея (без волокон);
– сок лайма;
– 1 банан;
– стакан миндального молока;
– немного воды (для консистенции);
– 1—2 имбиря (мелко тертого).
