Специалисты-диетологи рекомендуют употреблять в день не меньше полутора литров воды, но, согласитесь, пить простую воду, даже прошедшую очистку несколькими фильтрами, непросто. Мы подумали и нашли выход, как можно сделать употребление воды не вынужденной мерой, а превратить ее во вкусный и полезный напиток. Вы можете самостоятельно миксовать ингредиенты по своему желанию, мы же расскажем о своих любимых напитках на основе воды.

Сочная клубника

Нам понадобится половинка лимона и стакан нарезанной клубники. Слегка давим клубнику, кладем на дно графина. По желанию добавляем немного измельченной мяты. Заливаем клубнику теплой водой, выдавливаем лимонный сок. Даем напитку настояться, после остывания ставим в холодильник. Важно: выпить воду необходимо в течение суток.

Лимон, лайм и апельсин

Режем цитрусы на половинки, выдавливаем в графин с теплой водой, оставляем часть цитрусов, чтобы порезать колечками и бросить в воду в качестве декора. Добавляем толченную мяту и ставим остывать. Храним так же — не более суток в холодильнике.

воду всегда можно сделать вкуснее

Фото: www.unsplash.com

Ананасовая вода

Берем спелый ананас, он не должен быть кислым. Разминаем мякоть, заливаем теплой водой. Добавляем уже полюбившуюся нам мяту и, по желанию, добавляем сок лимона.

Лайм и малина

Полстакана размягченной малины заливаем теплой водой. Режем лайм на две половинки, одну из которых выжимаем в графин с малиновой водой, вторую редем на дольки и добавляем в воду в качестве украшения.

Ананас, имбирь и апельсин

Отличный напиток в период всеобщего авитаминоза. Половинку лимона выдавливаем в графин, добавляем размятый ананас (полстакана), а также столовую ложку тертого имбиря. Заряжаемся энергией и витаминами!