Ничего не охота: как обрести второе дыхание этой осенью и начать исполнять мечты
Мотивировать себя на действия вместо жалоб на жизнь можно разными способами — расскажем о некоторых из них
Вы просыпаетесь утром по будильнику, лениво потягиваетесь и думаете: «О нет, опять идти на работу и сидеть там весь день…» Знакомое чувство? Осенью хандрить из-за смены погоды и короткого светового дня нормально — мы все так делаем. Но терять смысл в деятельности, которой вы посвящаете большую часть дня — хм, к чему бы это? А вот к чему: вы перестали видеть интерес и полезность в том, чем занимаетесь. В этом материале рассказываем о разных способах замотивировать себя на текущие проекты и избавиться от того, что вам не нужно.
Выбросите мусор в урну
Нет, готовить пластиковый пакет под бумажный и прочий хлам пока рано. Этой фразой мы хотим напомнить вам: не беритесь за то, что заведомо не вызывает у вас интереса. Ни деньги, ни повышение по карьере, ни одобрение близких — ничто не заставит вас монотонно заниматься проектом, от которого сердце не трепещет. Чем больше сил вы тратите на убеждение себя, тем дольше будете оттягивать день Х, когда придется сдавать результат. Если вы не вольны решать, чем заниматься, когда, например, начальник поручил вам неинтересную задачу, обсудите с ним возможность обменяться полномочиями с коллегами. Возможно, что им также досталась скучная для них работа, но у вас она может вызвать интерес.
Найдите источники постоянного двигателя
На первом месте в приоритетах должно стоять здоровье, ведь без него вы не выполните ни один проект до конца. Причина апатии может крыться в нехватке витаминов или болезнях органов, вырабатывающих гормоны. Пройдите полное обследование — по осени многие лаборатории предлагают скидки на такие чекапы из-за выского спроса среди людей, выходящих на работу и учебу после летних каникул. Во время карантина эти процедуры займут у вас больше времени, но результат того стоит. Также не лишним будет заняться спортом: для начала больше гуляйте на свежем воздухе, а после можно добавить нагрузку с собственным и свободным весом в спортзале. Отрегулировав режим дня, вы заметите, что у вас появилось больше сил на работу.
Начинайте с утра
Световой день, как вы наверняка заметили, стал значительно короче. Учиться и работать при искусственном освещении непросто — постоянно клонит в сон. Поэтому старайтесь самые сложные задания не откладывать до вечера, когда захочется улечься на диване с книгой и чашкой чая, а делать их утром. Сделайте зарядку, позавтракайте и отправляйтесь в кафе или кофейню — там всегда будет поддерживающая мотивацию учиться обстановка. А если финансы не позволяют каждый день пить кофе в заведениях, запишитесь в местную библиотеку — в крупных городах их давно оборудовали по последнему слову техники и классно стилизовали.
Найдите источник вдохновения
Одни часами могут слушать онлайн лекции, другие расслабляются, собирая пазлы, третьим нравится сочинять музыку. Каждый может найти занятие по душе, даже если он не обладает врожденным талантом. Не думайте о том, насколько вы успешны в любимом деле — с практикой результаты придут сами. Любимое дело, которым вы будете заниматься без желания соперничать с другими, а ради удовольствия, позволит психике расслабиться. В жизни и так хватает стресса — пусть хотя бы на танцклассе или в художественной студии вы сможете отдаться порыву вдохновения вместо построения логических цепочек из действий.
