Навострили лыжи: как быстро похудеть после праздников?
WomanHit рекомендует сбрасывать лишние килограммы с пользой для здоровья. Лучший способ — занятия спортом. Например, лыжи.
WomanHit рекомендует сбрасывать лишние килограммы с пользой для здоровья. Лучший способ — занятия спортом. А особенно хорошо с поставленной задачей справятся лыжи.
Лыжная прогулка — не только отличный способ провести время, это огромная польза для здоровья. Укрепляются мышцы, улучшается работа сердечнососудистой, нервной, дыхательной систем, повышается иммунитет. Как правильно подобрать лыжи? Их длина должна быть на 15−20 см больше роста лыжника. Существуют лыжи для классического и конькового хода. В частности, если на лыжах есть насечки, то для классического хода они должны быть поперечными, а для конькового — косыми. Лыжные палки лучше выбрать карбоновые, с пробковыми ручками и удобными держателями для рук. Лыжная палка для конькового хода должна доставать до подмышки лыжника, для классического — до согнутой в локте руки.
