Как звезды спасаются от жары?
Знаменитости поделились рецептами спасения от перегрева этим аномально жарким летом. Глюкоза налегает на горячий чай, а Дана Борисова — на арбузный сок.
Знаменитости поделились рецептами спасения от перегрева этим аномально жарким летом. Глюкоза налегает на горячий чай, а Дана Борисова — на арбузный сок.
От палящего зноя изнывают не только простые смертные, но и знаменитости. Горячий чай, домашний лимонад, контрастный душ, поход в лес — звезды испробовали все. О своих способах борьбы со столичной жарой они рассказали WomanHit.
Популярная певица Глюкоза предпочитает пить горячий чай и есть мороженое:
— Я отдаю предпочтение не прохладительным напиткам, а горячему черному чаю, — делится звезда. — Он расширяет сосуды и стимулирует потоотделение. Начинается большая отдача тепла, влага испаряется с поверхности тела, тем самым защищая человека от перегрева. Именно поэтому жара переносится легче, а чашка горячего чая способная утолить жажду на очень долгое время. Этот способ подсказал мне мой друг из Баку. А раньше я и не понимала, как это возможно — пить горячие напитки, когда на улице тридцатиградусная жара!
Также певица рекомендует чаще бывать на свежем воздухе:
— После рабочего дня лучше отправиться в какой-нибудь сквер, а не домой. Сейчас в парках есть разные развлечения. Можно покататься на велосипеде, потанцевать или заняться йогой на свежем воздухе.
А еще звезда советует налегать на мороженое:
— Лето — самое лучшее время, когда нужно кушать мороженое! Обожаю это сладкое лакомство. Оно как нельзя лучше освежает, дает заряд энергии и бодрости. У меня дома холодильник забит им до отказа!
В знойный летний день Глюкоза предпочитает легкую шелковую одежду. Пастельные оттенки — главные любимчики всех модниц сезона весна/лето−2014. И певица, которая старается следить за модой, — не исключение.
А вот актрису Екатерину Волкову повышенные температуры не пугают. Она спасается прохладным душем и домашним лимонадом:
— Самым простым способом спастись от перегрева является прохладный (!), а не холодный душ. Холодная вода, попадая на разгоряченное тело, вызовет сильный спазм кровеносных сосудов. А резкое снижение температуры тела чревато сердечным приступом! Так что включайте слегка теплую воду и наслаждайтесь процессом. И еще попробуйте схитрить: пользуйтесь в жару гелем для душа с ментолом или мятой. Такое средство будет слегка холодить кожу и доставлять вам приятные ощущения!
По словам Волковой, она делает вкуснейшие домашние лимонады. Рецептом одного из них актриса поделилась с WomanHit.
Для приготовления лимонада потребуется:
2 литра воды, 2 лимончика, пучок свежей мяты (небольшой), сахар по вкусу (или фруктовый сироп).
Способ приготовления:
Выжимаем лимонный сок. Удобнее всего это делать при помощи соковыжималки. Но когда ее нет под рукой, можно воспользоваться проверенным способом — лимон ошпарьте кипятком (цедра тоже понадобится), разрежьте фрукт пополам и выжмите сок. Лимонную цедру вместе с остатками мякоти и небольшими кусочками пока оставляем. Затем следует вскипятить воду, добавить сахар и лимонную цедру и немного проварить (около 10 минут). Влить в лимонад отжатый сок лимонов и мяты. Поставьте готовый лимонад в холодильник, его нужно пить хорошо охлажденным.
— Главное условие выживания в жару — носить натуральные и легкие ткани. В джинсах вы сваритесь моментально! — рассказывает Волкова. — У нас в стране все поголовно носят деним. Эта самая популярная одежда. Но лично для меня джинсы летом — табу. Лучше их постирать и убрать подальше в шкаф. И, конечно, чем светлее одежда, тем легче в ней переносить жару, это законы физики. Одежда черного цвета нагревается быстрее всего, белая — наоборот. Впрочем, это отнюдь не значит, что стоит постоянно ходить в белом. Вполне сгодятся бежевый и светлые пастельные тона.
Грузинский мачо Евгений Попунаишвили предпочитает спасение от столичного зноя искать на пляжах:
— Днем стараюсь вообще не выходить на улицу. А все дела, по возможности, переношу на вечер. В жару предпочитаю проводить время в поездках или на море. Потому что, как ни крути, в столице переносить жару тяжелее. Что может быть прекрасней холодного ветра и моря, в котором можно искупаться? Хотя в эти выходные я планирую наведаться на один из московских пляжей. Благо, с каждым годом инфраструктура столицы развивается, давая возможность людям отдыхать в черте города. Я считаю, что идеальные материалы для лета — это лен и хлопок, — признается танцор. — Но у льна есть один существенный минус — он очень мнется. Поэтому я выбираю смешанные варианты — лен пополам с хлопком. Не жарко и выглядит серьезно. Также летом хороши тонкие рубашки. А чтобы длинные рукава не стали настоящим мучением, есть два решения: либо их подвернуть, либо купить рубашку с укороченным рукавом.
А вот Дана Борисова запила — принимать на грудь по два литра арбузного сока для телеведущей стало обязательным ритуалом.
— Самое главное в жару — пить много жидкости. Я налегаю на арбузный сок. Полезные свойства арбуза настолько сильны, что его относят не только к продуктам питания, но и к народным лекарственным средствам. Но самое главное — мякоть арбуза помогает сбросить лишние ненавистные килограммы! Арбузные диеты помогают снизить вес на 2−3 кг. При этом вы не будете чувствовать голод, поскольку мякоть заполняет желудок, но не снабжает организм калориями.
Телеведущая рассказала WomanHit, как приготовить арбузный сок в домашних условиях: потребуется сочный зрелый плод, который следует вымыть и вытереть насухо. Затем арбуз нужно разрезать на части, срезать с них кожуру и пропустить через соковыжималку. Оставшиеся после этого выжимки можно измельчить в блендере и отжать через марлю, чтобы получить весь сок с арбуза. После добавить немного мяты.
— В жаркие деньки хочется одеться так, чтобы чувствовать себя не только максимально комфортно, но в то же время модно и красиво, — рассказывает Дана. — Я предпочитаю открытые платья в стиле беби-долл с обилием рюшек и оборок.
