Первое. Аптечку необходимо разделить на две части — «лекарственную», которая будет храниться в холодильнике или темном прохладном месте, и аптечку для экстренной помощи — «схватил и побежал».

Второе. Очень удобно, если аптечка снабжена описанием, что именно и где конкретно лежит. Такое описание поможет сориентироваться не только другому человеку, но и вам самим, если вы растерялись. На описании укажите срок годности лекарств, тогда вам не придется их проверять.

Третье. В первую очередь в аптечку должны входить назначенные врачом препараты, которые необходимы лично вам.

Четвертое. Как известно самые частые спутники дачного отдыха — это ссадины, порезы, ушибы, растяжения связок, занозы и укусы насекомых.

Перекись водорода, хлоргексидин, мирамистин. Перекись водорода, помимо бактерицидного свойства, обладает некоторым кровоостанавливающим действием и психологическим эффектом. Наглядность реакции может оказывать успокаивающее воздействие, особенно на детей.
Йод и зеленка. Они не являются средствами для обработки ран. Раны нельзя обрабатывать спиртовыми растворами, поскольку они «сжигают» ткани. В результате рана может заживать дольше, и от нее может остаться шрам. Йод и зеленка могут пригодиться, когда повреждения кожи незначительны, но имеют довольно большую площадь с загрязнением, несущим опасность инфицирования раны.
Широкие и узкие бинты, марлевые салфетки, стерильные салфетки, индивидуальные перевязочные пакеты на случай сильных кровотечений. Эластичный бинт пригодится при растяжениях и при ранах, оказавшихся на сгибах конечностей (накладывать поверх марлевой салфетки). Но при таком использовании нужно помнить, что эластичный бинт плохо пропускает воздух, а рана должна оставаться чистой и сухой.
Пластырь. Он пригодится в случаях мелких порезов и даже неглубоких ран, чтобы закрыть их от грязи и предотвратить опасность инфицирования.
Средство от ожогов. Костер — частый спутник дачного отдыха. А открытый огонь — это всегда риск ожогов, поэтому не забудьте взять средства от ожогов.
Средства от аллергии. Укусы насекомых могут вызвать аллергическую реакцию. Но запомните, такие препараты нельзя принимать, если вы за рулем.
Разогревающая мазь. Проблемы с поясницей встречаются у многих дачников, поэтому взять разогревающую мазь просто необходимо!
Валерьяна, боярышник, глицерин. Они расширяют сосуды сердца. А если случится что-то серьезное, типа сердечного приступа, времени на ожидание помощи просто не будет.

Совет: травмы отличаются степенью тяжести, и вы должны понимать, когда достаточно и первой помощи, а когда нужно поехать к врачу.