В холодное время года тело нуждается в особом уходе: посещайте не солярий, который сушит кожу, а инфракрасную сауну. Она почти не имеет противопоказаний, выводит токсины из организма и активизирует кровоснабжение. Не забывайте и о своей лимфатической системе — это дренаж, удаляющий вредные вещества. Зимой человек носит много одежды, оставляющей на теле красные полосы, что означает нарушение оттока лимфы. Помочь себе легко — надо больше двигаться и делать лимфодренажный массаж. Лучше довериться специалисту. Аллергикам зимой имеет смысл пройти курс иммунотерапии, чтобы встретить весеннее цветение без страха в сердце и носового платка в руке.
Во время зимних прогулок также следует быть внимательным к своему самочувствию. Если отекают веки и краснеют глаза — возможно, такова реакция на белизну снега в солнечный день. Яркий свет пагубно влияет на сетчатку, вызывает резь в глазах. Поэтому в ясную погоду зимой надо надевать солнцезащитные очки. Сильное покраснение рук и носа на морозе говорит об аллергии на холод. Он провоцирует повышенную выработку гистамина — гормона, вызывающего зуд и понижение артериального давления. Аллергия на холод может провоцировать головную боль, заложенность носа и даже приступ бронхиальной астмы. Не забывайте про шапку, шарф и перчатки. Кроме того, за 10−15 минут до выхода на улицу воспользуйтесь кремом для рук и лица.