Строение тела. Первая причина холодных ног — это астенический тип человека. Это худые высокие люди с узкими плечами и узким тазом. У этих людей объем сердца меньше, чем у других людей. А ноги и руки при этом длиннее. В результате меньшее по объему сердце кровь качает медленнее. Соответственно, она медленнее доходит до рук и ног и успевает за это время остыть. Именно поэтому ноги и мерзнут. Совет: чтобы ускорить кровоток, занимайтесь физкультурой.

Атеросклероз. Представьте, что в сосуде появилась атеросклеротическая бляшка. Кровь по нему начинает идти медленнее — в итоге медленнее приходит к ногам. И они мерзнут. Совет: сдайте анализ крови на уровень холестерина и проверьте сосуды.

Гипотония. Еще одной причиной холодных ног может быть пониженное давление. Ведь при этом кровообращение происходит медленнее. И пока кровь из брюшной полости перетекает к ногам, она успевает остыть. И ноги мерзнут. Совет: следите за уровнем давления. Если оно у вас пониженное, то старайтесь как-то его повышать. Выпейте кофе, займитесь физической нагрузкой.

Гипотиреоз. При гипотиреозе щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов. Из-за этого происходит снижение основного обмена. И мышцы начинают вырабатывать меньше тепла. У некоторых людей мерзнут только ноги, а другие мерзнут целиком. Совет: сходите на консультацию к врачу-эндокринологу и сдайте анализы на гормоны.