Недосып. Может стать причиной рака прямой кишки. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин. Он является сильнейшим антиоксидантом и предотвращает деление клеток и их мутацию. Когда человек спит меньше 6 часов в день, то организм вырабатывает недостаточно мелатонина. Из-за этого риск возникновения рака повышается. Клетки начинают бесконтрольно размножаться. Доказано, что чаще всего опухоль образуется в области прямой кишки. Совет: ставьте себе будильник не только на утро, но и на вечер. То есть установите себе время, когда вы должны лечь спать. Когда это войдет в привычку, вы будете легко засыпать — и в итоге высыпаться.

Рафинированные продукты. Выпечка, колбасы, мука, чипсы, гамбургеры, газировка, шлифованный рис, рафинированный сахар, шоколадные батончики — это продукты, которые практически лишены клетчатки. Именно поэтому они называются рафинированными. Если человек часто употребляет такие продукты, то у него возникают проблемы с пищеварением и возникают запоры. А запор — одна из причин развития рака толстой кишки. Совет: поэтому ешьте больше свежих овощей, фруктов и злаков. Они содержат много клетчатки. Также старайтесь употреблять необработанную пищу, такую, как цельнозерновой хлеб, нешлифованный рис, нерафинированное масло.

Солярий. По сути, воздействие солярия на нашу кожу можно сравнить с воздействием гриля. В солярии используются ультрафиолетовые лампы, и многим кажется, что ультрафиолет — это просто синий свет. Ультрафиолетовые лучи солярия опаснее, чем ультрафиолетовые лучи от солнца. Проникая в нашу кожу, они изменяют структуру клеток, которые мутируют. И может начаться рак кожи. Например, меланома. Совет: ходите в солярий не чаще раза в неделю. При этом пользуйтесь специальными кремами, которые защищают кожу от ультрафиолета.

Незащищенный секс. Многие думают, что из-за незащищенного секса можно заболеть только венерическими заболеваниями. Но также можно заразиться вирусами папилломы человека и гепатита С. Когда вирус попадает в организм человека, он повреждает клетки, они мутируют и превращаются в раковые. Эти вирусы могут вызвать рак матки и рак печени. Совет: предохраняйтесь!

Аборт. Если уровень гормонов не колеблется, то риск возникновения рака невелик. Но если уровень гормонов резко повышается, а потом понижается, то риск возникновения рака повышается в несколько раз. А аборты влияют на уровень гормонов в организме. Во время беременности уровень гормонов повышается, а в случае аборта — резко понижается. Организм не приспособлен к таким перепадам. Из-за такого гормонального перепада повреждаются клетки. Они могут мутировать и стать раковыми. Совет: предохраняйтесь и планируйте беременность заранее.