В среднем продолжительность жизни человеческого волоса составляет от 3 до 5 лет. И в день мы теряем 100—150 волос. Но когда объем выпавших локонов увеличивается, нужно срочно действовать, ведь особенно для девушки прическа — это один из главных элементов образа. Мы подготовили для вас несколько советов, как вернуть былую красоту шевелюре.

Тугие косы могут стать причиной выпадения волос

Фото: Unsplash.com

Не делаем тугие прически

Высокие и жесткие прически, стягивающие волосы, приводят к выпадению. Это вызывает стресс волосяных фолликулов. Из-за этого могут даже появится головные боли. Нужно отказаться от тугих кос, хвостов и пучков.

Восстанавливаем питание

Экстремальные диеты и вредная пища пагубно влияют как на качество и количество волос, так и на весь организм в целом. Волосы состоят из белка, поэтому их нужно регулярно им подпитывать и потреблять его не менее 120 г в день. Надо есть как растительные, так и животные белки. Этот микроэлемент содержится в орехах, мясе, бобах, молочных продуктах и яйцах.

Для активизации волосяных фоликулов можно использовать специальные массажеры

Фото: Pexels.com

Массаж

Чтобы активизировать работу волосяных фолликулов, нужно делать массаж кожи головы. Для этого можно использовать миндальное или лавандовое масло. Уделяйте этому 5—7 минут в день, и уже через месяц улучшится рост волос.

Специальные шампуни и бальзамы

Покупайте средства от выпадения волос, в них содержатся разогревающие и стимулирующие компоненты, которые будут улучшать кровоток и питать фолликулы. Это шампуни с кофе, ментолом, красным перцем. А в бальзамах содержатся протеины, которые визуально делают волосы блестящими и более плотными. Также перед мытьем головы можно использовать скрабы, они отшелушивают кожу и улучшают кровообращение.

Маски

Смешайте лук, имбирь, чеснок и нанесите полученную массу на волосы, наденьте шапочку для душа и ложитесь спать. На утро тщательно промойте голову водой и шампунем. Повторять это процедуру нужно каждый день в течение недели. Еще одна действенная маска — это маска из отвара зеленого чая. Заварите напиток, дайте ему остыть и нанесите на волосы. Подождите час и смойте водой без шампуня. Эту маску рекомендуется делать около 10 дней.