Зимой волосы могут стать тусклыми, начать ломаться и выпадать. Это связано с несколькими причинами: сухой воздух в отапливаемых помещениях, выход на улицу без головного убора, перепады температур, когда человек из теплого помещения выходит на улицу, или наоборот. К тому же зимой мы едим меньше овощей и фруктов, а следовательно, получаем меньше витаминов и микроэлементов с питанием. Поэтому в холодное время дома рекомендуется делать маски для волос, которые будут смягчать и увлажнять волосы. Маски следует делать 1–2 раза в неделю.

Витаминная. В равных количествах смешать касторовое, репейное и оливковое масло и добавить по капсуле витаминов А и Е. Маску подержать на волосах около часа и смыть шампунем.

Кефирная. Можно наносить на волосы не только кефир, но и простоквашу, кислое молоко и даже йогурт, но без добавок. Нанести кефир на волосы, сверху надеть пакет или обмотать голову пищевой пленкой, а затем обернуть полотенцем или надеть шапку. Держать маску около 30 минут, затем смыть теплой водой без шампуня.

Луковая. 4 ст.л. лукового сока, 3 ст.л. оливкового масла, 1 желток. Все смешать. Маску равномерно распределить по волосам. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку или пакет, потом обмотать голову полотенцем. Подержать полчаса, смыть мягким шампунем.

Галина Волкова

Галина Волкова, врач-трихолог

Волосы — зеркало нашего здоровья, на них отражаются все изменения в организме. Поэтому, если качество волос сильно изменилось в худшую сторону, волосы стали выпадать, — обратитесь к трихологу. Домашние маски помогут в уходе за волосами, только если человек практически здоров и у него нет особых проблем. Я бы не рекомендовала включать в состав масок такие компоненты, как луковый сок, перец, чеснок, — вы можете получить ожог. Масляные маски можно делать не чаще одного раза в неделю.

Зимой можно порекомендовать пользоваться увлажняющими шампунями, бальзамами и масками. На коже и волосах есть тонкая гидролипидная мантия, которая защищает от потери влаги, сохраняет нормальный Ph и микрофлору. Поэтому не рекомендуется мыть голову мылом и другими агрессивными средствами, содержащими щелочь. Мойте голову теплой, а не горячей водой. Количество шампуня должно быть небольшим. Если после мытья есть чувство стянутости, то лучше увеличить интервал между мытьем. Однако голова всегда должна быть чистой от кожного сала и загрязнений. Если голова будет грязной, то процесс выпадения усиливается, поэтому мыть голову нужно по мере загрязнения. Делать это рекомендуется мягкими движениями, не нужно сильно тереть и царапать кожу головы. Выходя на улицу, не забывайте о головных уборах по погоде. Голова не должна замерзать или потеть.