Сонное царство

Почему некоторые женщины, тратя половину зарплаты и чуть ли не все свободное время на «красоту», в свои «дцать» выглядят хорошо, но… совсем не молодо? Вполне возможно, у них нет явных морщинок, они стройны, подтянуты, и все-таки возраст угадывается почти без труда. С другой стороны, существует особая каста счастливиц, уделяющих себе буквально по пятнадцать минут перед сном и тем не менее остающихся «до старости щенком». В чем их секрет? Ответ достаточно прост: чем раньше у нас сформировался свод правил и табу, касающихся нашей внешности, тем лучше сохраняется эта самая внешность. Что входит в список главных бьюти-постулатов? Прежде всего — грамотный сон. Да-да, мы в курсе, что у современных женщин, мегазанятых и вечно спешащих, нет лишнего времени на пребывание в царстве Морфея. И тем не менее: шесть часов — обязательный минимум, что бы ни происходило в вашей насыщенной жизни. Во время сна клетки эпидермиса активно обновляются, приходят в себя важнейшие молекулы коллагена, нормализуется кровообращение. Учтите, что кожа после постоянного недосыпа почти не принимает питательные составы, а значит, результаты ваших утренних ритуалов с волшебными кремами и чудодейственными масками сводятся практически к нулю.

Кстати, важно не только количество, но и качество времени, проведенного в постели. «Совы», предпочитающие отходить ко сну после полуночи, обычно выглядят хуже своих ровесниц-«жаворонков»: часы отдыха до двенадцати ночи организму нравятся больше, чем совсем поздние.

Есть несколько простых способов по максимуму использовать драгоценное время сна. Так, поддерживайте в помещении оптимальную температуру (около двадцати градусов по Цельсию) и уровень влажности (вам в помощь — простейшие компактные очистители и увлажнители). Теплый сухой воздух способствует потере эпидермисом влаги, что приводит к пониженному тонусу и эластичности.

Слово о тщательном демакияже перед отходом ко сну — банальное, но, к сожалению, не лишнее. Привычка смывать с себя всю косметику должна сложиться в тот же день, что и привычка ее накладывать, — и никаких отговорок. Совместите нанесение крема с легким пятиминутным массажем (строго по восходящим «разглаживающим» линиям). И, наконец, засыпайте либо на спине, либо в положении эмбриона — так вы постепенно отучитесь утыкаться лицом в подушку (кстати, никаких синтетических наволочек!) и избавите себя от «морщин сна».

Улыбка пересмешника

Замечали ли вы, что улыбчивые женщины выглядят моложе своих лет? Дело здесь не только в психологическом аспекте: у тренированных хохотушек нет привычки часто хмуриться, а значит, самое страшное, что им грозит, — «гусиные лапки». Зато ни заломов между бровями, ни борозд на лбу, ни угрюмых губоподбородочных складок, которые тяжелее всего поддаются коррекции. Тренировать улыбку стоит во время утренней лицевой гимнастики.

Увы, в девяти из десяти случаев о нашем возрасте предательски поведает шея. Беречь ее, как и честь, необходимо смолоду: массаж во время душа не отнимет много времени, зато улучшит кровоснабжение этой деликатной области и сделает шейные мышцы тренированными и сильными. Кожа в этой зоне тоньше, чем на лице, здесь почти нет подкожного жира, а значит, мы просто обязаны питать и увлажнять ее и утром, и вечером. Отвыкайте читать лежа, работать, низко наклонив голову, спать, как принцесса на горошине, на куче высоких подушек. Приучите себя к еженедельной лифтинговой маске для шеи, которую можно наносить одновременно с вашей обычной маской для лица.

Мешки и синяки под глазами значительно старят нас, а тем временем правила обращения с деликатной областью нельзя назвать сложными. Например, работая за компьютером, раз в час обязательно отвлекайтесь и устраивайте глазам передышку и гимнастику. Помимо устранения усталости вы тренируете околоорбитальные мышцы и уменьшаете вероятность отеков. Ни в коем случае не игнорируйте ухудшение зрения: очки или линзы помогут не только ориентироваться в пространстве, но и прекратить все время щуриться, провоцируя появление сетки мелких мимических морщин.

Уроки рисования

Помимо гигиенических правил, соблюдение которых мудрые мамы прививают дочкам с младенчества, существует ряд законов и табу в «декоративной» сфере, обязательных к прочтению. Многие из нас, обладая прекрасным тонусом кожи и великолепным цветом лица, закрашивают свою молодость неправильно подобранной косметикой. Первым делом аккуратно подбирайте оттенок тонального крема. Визажисты советуют наносить крем (в составе которого должно быть достаточное количество увлажняющих компонентов) на полтона светлее вашего цвета кожи — этот вневременной тренд освежит образ. Добавьте немного розовых или нежно-персиковых румян, нанесите их на «яблочки» щек — они появятся по обе стороны от носа, если вы улыбнетесь. А вот коричневые и бордовые оттенки (это касается и румян, и помад) создают иллюзию усталости и добавляют пару лет. Ищите свою гамму среди нюдовых, нейтральных, розовых и коралловых цветовых интонаций.

Не забывайте щедро прокрашивать ресницы черной тушью, заполняйте верхнюю (!) линию роста ресниц черным карандашом. Эти нехитрые манипуляции придадут дополнительной выразительности вашим глазам и отвлекут внимание от мелких морщинок. А вот для нижнего века подберите мягкий коричневый или серый карандаш — угольный зрительно уменьшит глаза и совершенно точно сделает вас визуально строже и старше. Проведите в косметичке ревизию и безжалостно выкиньте или отдайте младшей сестре все продукты с перламутровыми текстурами. Выбор той, кто стремится к молодости, — естественность и мат, мат и еще раз мат. Замените буйство блеска на спокойствие и благородство вельвета и бархата.

Наконец, оцените форму своих бровей. Слишком тонкие, они сделают вас значительно старше. Широкие брови укладывайте с помощью специальных гелей и восков — волосок к волоску! Решаясь покрасить брови, ориентируйтесь на цвет корней ваших волос: нам нужна специальная краска на полтона темнее.

Кстати о волосах! Помните расхожий миф о связи возраста и длины стрижки? Конечно, в случае, если качество ваших локонов далеко от совершенства, лучше предпочесть модную мальчишескую стрижку — например, пикси. Но помните, чем меньше длина, тем сильнее акцент на шее и овале лица. Так что есть смысл побороться за здоровье прядей. При работе с феном применяйте защитные сыворотки и масла, которые отвечают за сохранение блеска и эластичности волоса. Стилисты советуют подобрать специальные «возрастные» средства ухода — от шампуней и кондиционеров для ежедневного использования до красителей.

Идеальная длина и форма для вечно молодых — от плеч и выше, со стильной челкой, мягкой и градуированной. С появлением седины стоит задуматься о правильном оттенке краски. Идеально подойдут мягкие натуральные тона ореха, коры дерева и мокрого песка. А вот от слишком холодных, серых оттенков лучше отказаться.

Впрочем, главное правило в списке остается неизменным: все усилия, направленные на сохранение молодости, нужно совершать просто, легко, по привычке, но с удовольствием, принимая свой возраст и с уважением относясь к неизбежному течению времени. Посмотрите на Дженнифер Энистон, Дженнифер Лопес, «красотку» Джулию Робертс: этих юных девушек, которым уже немного за сорок, кроме количества прожитых лет объединяют постоянная улыбка, прекрасная осанка и неподдельное жизнелюбие.