Один из самых традиционных завтраков— овсяная каша: она может быть очень вкусной, стоит добавить в тарелку ягод или фруктов, корицы или меда. Витамины группы В, клетчатка, правильные углеводы помогут организму оставаться здоровым, а коже сиять изнутри.

А еще геркулес можно использовать, как бьюти-средство, чтобы позаботиться о коже и волосах и снаружи.

Маска против высыпаний

Этот рецепт знали еще наши бабушки, они считали, что овсяная крупа успокаивает кожу, снимает раздражение и уменьшает поры. Если кожа у вас жирная, то геркулес стоит запарить водой, а обладательницы сухой, чувствительной или зрелой кожи могут воспользоваться молоком. Заварите овсянку горячей жидкостью на 5—7 минут, дайте остыть и нанесите на лицо, оставьте на 15—20 минут, смойте теплой водой.

Не забудьте после такой маски воспользоваться тоником и легким кремом.

Маска против сухости

Благодаря питательным веществам, овсяная крупа поможет коже избавиться от шелушений и стянутости. Она мягко растворяет мертвые клетки, оставляя кожу напитанной и обновленной. Если делать такую бьюти-процедуру регулярно, вскоре вы увидите обновленную, сияющую кожу.

Вместо сухого шампуня

Если нужно быстро привести волосы в порядок, а сухого шампуня не оказалось под рукой, используйте вместо него овсяные хлопья. Их нужно предварительно размолоть и насыпать на волосы и кожу головы, дать муке впитать лишний жир, а затем тщательно вычесать.

Маска для волос

Питательные свойства овсянки хороши и для волос: маска их хлопьев сделает волосы блестящими, гладкими, поможет легко расчесать их. Овес содержит большое количество цинка, железа, магния и калия, которые способствуют росту волос. Измельчите хлопья, запарьте их молоком и добавьте пару капель эфирного масла: подойдет миндальное или овсяное.

Нанесите остывшую смесь на волосы и оставьте на полчаса, затем тщательно смойте шампунем.

Избавиться от запахов

Если в вашем шкафу или холодильнике появился неприятный запах, поставьте туда миску с овсянкой. Она отлично абсорбирует все посторонние запахи, поэтому миску с геркулесом можно хранить вместе с зимними вещами: они сохранят свежесть до нового сезона. А холщовый мешочек кладите на ночь в обувь, он впитает запах пота.

Скраб

Лидер среди домашних скрабов — молотый кофе, но овсянка действует мягче: если вы — обладательница нежной, чувствительной кожи, запарьте хлопья водой и наносите на тело легкими, массирующими движениями. Такой натуральный скраб устранит омертвевшие клетки и напитает кожу, сделав ее мягкой даже без использования питательного крема.