Время SPAть: устроить себе день блаженства можно и дома
В период предпраздничной суеты важно не хоть ненадолго позволить себе расслабиться
У spa-салонов нет монополии на блаженство — устроить себе день настоящего релакса можно и дома. Тем более что все главные компоненты популярных процедур продаются в магазине или даже на рынке (а какие-то из них наверняка давно лежат у вас на полочке на кухне и ждут своего часа). Самые приятные и полезные уходы для лица, тела и волос мы собрали для вас в обзоре WomanHit.ru. Воспользуйтесь нашими рецептами и проведите выходные с пользой.
Отправьте родных в гости или в боулинг, отключите телефон, чтобы ничто не отвлекало вас. Приглушенный свет, расслабляющая музыка, свечи и восточные благовония — создайте в квартире настоящий spa-салон. Выберите из нашего списка процедур те, что больше всего вам понравятся, и побудьте наедине с собой, погрузившись в атмосферу рассла-бления.
Ванна с матэ
Заверните в марлю семь столовых ложек матэ, положите их в кастрюлю с водой и варите на слабом огне полчаса. Дайте отвару слегка остыть и растворите в нем полстакана морской соли и пять чайных ложек меда. Получившуюся смесь добавьте в ванну и погрузитесь в нее на пятнадцать минут.
Как работает: Такая ванна ускоряет метаболизм и тонизирует кожу, причем действует мягко. Все дело в матеине, который содержится в матэ. Это аналог кофеина, лишенный побочных эффектов, так что подобное погружение не повредит никому.
Миндально-цитрусовый скраб
Смешайте полстакана морской соли, полстакана миндального масла и полстакана коричневого сахара. Добавьте две капли эфирного масла грейпфрута, две капли масла апельсина и две капли масла лимона. Втирайте пилинг в кожу легкими массажными движениями.
Как работает: В качестве базового масла лучше использовать именно миндальное, поскольку оно не имеет резкого запаха и прекрасно растворяет в себе остальные компоненты скраба, к тому же отлично питает и подтягивает кожу, запускает механизмы обновления тканей. Добавить к нему стоит эфирные масла цитрусовых — признанные чемпионы по борьбе с целлюлитом. Они усиливают метаболизм в проблемных зонах. А массаж дополнительно активизирует кровообращение и позволит активным компонентам проникнуть глубже.
Обертывание с голубой глиной
Примите горячую ванну и очистите кожу от ороговевших клеток с помощью скраба. Разведите голубую глину водой до консистенции сметаны, распределите смесь по проблемным зонам и оберните их полиэтиленовой пленкой. Затем накройтесь одеялом и спокойно полежите тридцать минут.
Как работает: Обертывания выводят избыток жидкости из организма, устраняют отеки и сглаживают бугорки. Помимо этого они улучшают циркуляцию крови, нормализуют обменные процессы и выводят из организма токсины. Кожа начинает буквально дышать. Происходит это за счет огромного количества витаминов и минералов, содержащихся в глине, но самое главное — это кремний, которого так много именно в голубом ее сорте. Он восстанавливает структуру соединительной ткани, что особенно полезно в борьбе с целлюлитом.
Аюрведический самомассаж
Разогрейте в ладонях кокосовое масло, нанесите его на голову и выполняйте массаж поглаживающими движениями пальцев, затем аккуратно разотрите уши. Массаж ступней проводите с кунжутным маслом, которое также нужно разогреть в ладонях. Сядьте на стул, согните одну ногу в колене и поставьте на краешек стула. Проведите вдоль ступней к пальцам руками: сначала вверх, потом вниз. Затем одной рукой обхватите лодыжку над пяткой, а другой — пальцы и начните как бы крутить ногой, разминая суставы. После этого мягко разотрите каждый палец и завершите массаж поглаживаниями.
Как работает: Доктора аюрведы советуют как можно чаще проводить масляный массаж головы, ушей и стоп, именно в этих зонах находятся основные жизненно важные точки — мармы. К тому же это не только полезно, но еще и очень приятно.
Медовое обертывание
Две трети стакана молока смешайте с одной третью стакана жидкого меда. Слегка нагрейте смесь и хорошо перемешайте (главное, не доводить до кипения, чтобы не лишить мед его полезных свойств). Добавьте по две капли эфирных масел лимона и грейпфрута (общее количество эфирных масел в смеси не должно превышать пяти капель). Нанесите на тело, обмотайтесь пленкой и отправляйтесь греться под плед на полчаса. Затем примите душ.
Как работает: Мед ускоряет обмен веществ, избавляет от отеков и токсинов, а в качестве приятного бонуса выравнивает кожу и даже борется с целлюлитом. Эфирные масла цитрусовых работают как детокс-средство и ускоряют выведение шлаков. Это обертывание, к сожалению, не подойдет, если у вас аллергия на мед или цитрусы. Мед, увы, ничем не заменить. А вот масла цитрусовых — вполне реально: на мяту, камфору или эвкалипт. Имейте в виду: если кожу будет сильно щипать, значит, эфирных масел слишком много. Поскорее все смойте.
Шоколадная маска для лица
Растопите на водяной бане тридцать граммов темного шоколада и добавьте к нему две столовые ложки жирной сметаны. Чтобы дополнительно напитать кожу, разбейте яичный желток. Нанесите на лицо и оставьте на двадцать минут, затем смойте.
Как работает: Какао-бобы — источник витаминов и микроэлементов. Витамин PP наполняет кожу сиянием, витамин A и фолиевая кислота борются с воспалениями, витамин В2 ускоряет обмен веществ, а железо увеличивает доступ кислорода к клеткам. Эта маска подойдет для любой кожи, но особенно хороша будет для сухой. Теобромин, содержащийся в какао, стимулирует выработку коллагена, а калий с глюкозой увлажняют кожу.
Коктейль для лица из смородины
Для него вам пригодятся замороженные ягоды. Красная смородина подойдет для жирной и комбинированной кожи, а черная — для нормальной и сухой. Разбейте в блендере стакан ягод и нанесите массу на лицо на десять минут.
Как работает: Витамин С, которого так много в смородине, улучшит кровообращение и работу сальных желез, освежит цвет лица, а при регулярном использовании способен немного осветлить пигментные пятна. Помимо этого в ягодах содержится витамин А, усиливающий способность к регенерации, и витамин H, обладающий противовоспалительными свойствами.
Маска для улучшения овала лица
Смешайте три капли масла кардамона, чайную ложку миндального масла или масла авокадо и пять капель розовой воды. Нанесите на лицо на десять минут, затем смойте.
Как работает: Кардамон обладает отбеливающими, тонизирующими и омолаживающими свойствами и помогает другим компонентам проникать глубже.
Имбирный скраб
Нагревайте четверть чашки кокосового масла и чайную ложку нарезанного кусочками имбиря на слабом огне в течение пяти минут, пока имбирь не станет золотисто-коричневатого цвета. Снимите с огня и протрите через сито. Пока смесь не остыла, добавьте четверть чашки миндального масла и перемешайте. Когда она остынет до комнатной температуры, добавьте три четверти чашки сахарного песка и одну четверть чашки соли. Получившуюся массу уберите в контейнер. Скраб можно использовать и для лица, и для тела. Полезный зимний бонус: имбирный пилинг потрясающе укрепляет иммунитет.
Как работает: Имбирь повышает эластичность кожи и делает ее сияющей, поэтому его стоит добавлять в лосьоны и скрабы для тела. Кроме того, он регулирует работу сальных желез, стягивает поры и отбеливает черные точки. Маски с имбирем полезны и для зрелой кожи, ведь этот корень — мощный антиоксидант, он стимулирует клетки и усиливает способность к регенерации.
Натуральный шампунь и кондиционер
Положите на ладонь столовую ложку соды, добавьте немного воды и смешайте пасту. Нанесите на кожу головы, сделайте легкий массаж и смойте. В качестве кондиционера используйте пюре из половины авокадо.
Как работает: Сода удаляет стайлинговые продукты и служит пилингом. К тому же такое очищение регулирует выработку себума. Не подходит этот способ только для окрашенных волос: к сожалению, сода вымывает пигменты. А авокадо — это один из лучших природных увлажнителей. Витамины Е и В питают волосы и делают их послушными.
Маска для волос с корицей
Добавьте в горячее оливковое масло столовую ложку меда и чайную ложку корицы. Распределите смесь по волосам и оставьте на пятнадцать минут, затем смойте теплой водой.
Как работает: В Индии корицу уже несколько веков применяют от выпадения волос. Она усиливает приток крови к коже головы и питает волосяные фолликулы. Мед усиливает целебные свойства корицы, а оливковое масло поможет избежать раздражения (в чистом виде корица — штука довольно жгучая).
Банановая маска для волос
Здесь вам пригодится фрукт, который есть в продаже всегда. Разбейте банан в блендере до однородной массы, добавьте по столовой ложке лимонного сока и оливкового масла. Убедитесь, что в смеси не осталось комочков, а то маску потом будет сложно смыть. Нанесите ее на волосы на десять минут.
Как работает: В банане содержится уйма витаминов: витамин Е отвечает за рост волос, железо, калий и никотиновая кислота борются с выпадением. Банановая маска питает от корней до самых кончиков и избавляет от ломкости.
