7 вредных привычек, из-за которых стареет кожа
Подумайте о лице и шее заранее
Привычка №1. Спать на животе
В этой позе ваша голова повернута набок, что заставляет напрягаться мышцы шеи и плеч. Лежа на животе, вы рискуете встать с «помятым» лицом — отеками и мешками под глазами. Кроме того, в таком положении кровь хуже поступает в мозг.
Старайтесь спать на спине или боку. Выбирайте невысокую подушку, чтобы шея лежала ровно, а подбородок не упирался в грудь, так вы избежите лишних морщин.
Привычка №2. Не носить солнцезащитные очки
Это очень важный аксессуар, ведь без очков мы постоянно щуримся на ярком свете. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, на ней легко появляются морщины.
Привычка №3. Жевать на одной стороне
Вылечите зубы и пережевывайте пищу с обеих сторон, иначе вы получите асимметрию лица. Мышцы с одной стороны ослабеют, с другой же будут тренированными, находящимися в постоянном тонусе.
Привычка №4. Держать телефон плечом
Если вы много болтаете по телефону, но при этом вам нужны свободные руки, воспользуйтесь гарнитурой или громкой связью. Привычка зажимать трубку между ухом и плечом приводит к складкам на шее и «опусканию» щеки.
Привычка №5. «Вешать нос»
Часто, когда мы читаем книгу, смотрим что-то в планшете или пишем в смартфоне, мы опускаем голову вниз. Не стоит этого делать, иначе у вас будут морщины на шее, дряблая кожа на щеках и отеки в области глаз.
Привычка №6. Подпирать голову
Сидя за компьютером или читая, постарайтесь не опираться подбородком на руку. Из-за этой привычки кожа лица начинает обвисать, становится менее эластичной, появляются морщины.
Привычка №7. Хмуриться
Дурной характер очень хорошо отражается на лице. Если вы постоянно чем-то недовольны, хмурите лоб, поджимаете губы, то ждите ранних мимических морщин.
