Проблемная кожа — бич сегодняшнего времени. Причем страдают от акне не только подростки (как считается обычно), но и вполне зрелые женщины. Косметические средства, увы, борются со следствием, а не с причиной. А ведь так важно привести в норму обмен веществ. Если вы едите слишком много сладкого, то в организме выделяется избыток инсулина. Это вещество выводит наружу кожное сало, из-за чего могут засориться поры на коже, в итоге образуются прыщи. Особенно вредны сладкие напитки.

Попробуйте отказаться от молочных продуктов — возможно, причина в них. Есть мнение, что гормоны коровы влияют на дисбаланс гормональной системы человека. Если в вашем случае окажется, что это так, то полезные вещества, которые содержатся в молоке, придется находить в других продуктах — в овощах и зелени.

Булки, макароны, белый хлеб — тоже источники совсем не полезных в этой ситуации углеводов. К тому же в их состав часто включают масла, вызывающие появление прыщей. Если вы увлекаетесь выпечкой и пастой, возможно, причина проблемы именно в них.