Как выглядеть на 10 лет моложе
WomanHit.ru рассказывает о простых повседневных правилах, которые помогут повернуть время вспять и на долгие годы сохранить красоту и молодость.
WomanHit.ru рассказывает о простых повседневных правилах, которые помогут повернуть время вспять и на долгие годы сохранить красоту и молодость.
Конечно, прежде всего стоит обратить внимание на режим дня. Обязательно занимайтесь спортом или йогой, больше ходите пешком, плавайте. Совет, казалось бы, банальный, однако именно здоровый образ жизни — основа для поддержания красоты и молодости. Даже два-три похода в неделю в зал помогут поддержать тело в тонусе: улучшить кровоснабжение и нормализовать метаболизм.
Также необходимо перейти на сбалансированное питание. Не забывайте употреблять белок — ведь именно в нем содержатся незаменимые аминокислоты — тот самый строительный материал, который помогает выработке коллагена (ответственного за упругость и тонус кожи).
После тридцати лет необходимо в средства для ежедневного ухода добавить антивозрастные сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту: обычного дневного и ночного кремов вашей коже уже недостаточно. Кроме того, пару раз в неделю необходимо делать профессиональные процедуры — маски, лифтинг-уходы, пилинги.
