Как возраст влияет на стройность?
В студенческие годы мы спокойно ели на ночь жареную картошку, запивая ее газировкой, и при этом фигура ничуть не страдала. Почему же сейчас подобные излишества тут же откладываются на талии?
В студенческие годы мы спокойно ели на ночь жареную картошку, запивая ее газировкой, и при этом фигура ничуть не страдала. Почему же сейчас подобные излишества тут же откладываются на талии и бедрах?
Как возраст влияет на стройность? Фото: Lori.ru.
Дело в том, что к сорока годам скорость обмена веществ в организме женщины снижается на тридцать процентов, а к пятидесяти — на шестьдесят. Что делать? Надо меньше есть. Чтобы подавить чувство голода, врачи рекомендуют принимать пищу небольшими порциями (не более 200 г) по шесть раз в день. Следует воздерживаться от алкоголя. С возрастом снижается способность организма его перерабатывать, а токсическое воздействие усиливается. Ну и не стоит забывать о регулярных занятиях спортом.
