Как побороть голод?
Желающим похудеть знакомо золотое правило: не есть после шести вечера. Увы, далеко не всем хватает силы воли его соблюдать. Простые советы помогут вам подавить чувство голода.
Желающим похудеть знакомо золотое правило: не есть после шести вечера. Увы, далеко не всем хватает силы воли его соблюдать. Простые советы помогут вам подавить чувство голода.
Как побороть чувство голода? Фото: Lori.ru.
Желудок — это емкость, в которую мы «складываем» пищу для переваривания. Желудку все равно, что в нем: жирное, сладкое, калорийное… Он реагирует только на объем. Поэтому его легко обмануть. Если хотите есть, выпейте стакан воды — она заполнит желудок, и чувство голода станет не таким острым. Можно также пососать кусочек льда — холод блокирует вкусовые рецепторы, и есть уже не хочется.
