Целлюлит — кошмар всех женщин исключительно в последние сорок лет. Потому что до 1973 года никто и не задумывался о его существовании. И в медицинском смысле этой проблемы не существует. А существует многомиллионная индустрия красоты, которая направлена на то, чтобы найти в нас, таких разных и прекрасных в своей непохожести друг на друга, еще какой-нибудь изъян и рьяно броситься спасать нас от нас же самих… Стоп! Давайте на минуту задумаемся, что мы делаем и зачем.
Прежде, чем бросаться во все тяжкие, нужно понять такую вещь — целлюлит неизлечим. Потому что это не болезнь, а неразлучный спутник современной женщины, запертой в бескислородном пространстве мегаполиса. Это следствие стресса, нехватки движения и погрешностей питания. И проблема заключается именно в последнем, а не в визуальных эффектах нашего тела. Ведь внешние проявления — это отражение того, что внутри нас!

Ставьте реальные цели!

Посмотрите на моделей в телевизоре, в журналах, в рекламах. Они идеальны? Да. Потому что ничто так не красит женщину, как фотошоп. У них тоже есть целлюлит, морщины и прыщики. Поэтому забудьте про них и подойдите к зеркалу. Вы видите себя? А теперь прекратите выискивать в себе недостатки и подумайте о тех результатах, которые именно для вас было бы реально достичь. Увидьте себя такой уже сейчас, и каждый день, глядя в зеркало, смотрите на себя будущую и полюбите этот образ. Это называется «визуализация цели». Вот вам анекдот в тему:
Мужик в троллейбусе едет и думает: «Жена — стерва, друзья — подонки, жизнь — отстой». За спиной стоит ангел, записывает в блокнот и думает: «Какие странные желания, а главное — одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять…» Самое интересное то, что это было бы смешно, если бы не было такой грустной правдой. Поэтому срочно думаем о том, что у нас все отлично! Никогда ни за что не ругайте себя — это тот самый стресс, который не пойдет вам на пользу.

Зарядка — двигатель здоровья!

Дальше нужно приложить и некоторые физические усилия на пути к себе. Да, да, пресловутая зарядка — никак без нее не обойтись!
Найдите какой-либо комплекс упражнений, который вы в состоянии выполнять каждый день. Мне понравилась дыхательная гимнастика «Бодифлекс» — упражнения очень простые, нужно только научиться правильно дышать (здесь можно прочитать об этой гимнастике, а вот здесь — увидеть ее в действии).
И еще есть такая система упражнений: «Ножки мирового стандарта» (скачать книгу можно здесь), разработанная балериной, перенесшей травму позвоночника, основанная на балетных позициях и в дальнейшем усовершенствованная для тех, кто не имеет танцевальной подготовки, то есть для нас с вами. Оба эти комплекса прекрасны еще и тем, что они не навредят, если мы что-то сделаем неправильно.

Волшебный крем от всех проблем…

Не верьте тому, кто скажет, что можно обмазаться кремом, который спасет от целлюлита! Крем — любой — действует только на поверхности кожи. Он может смягчить кожу, повысить ее эластичность при помощи увлажняющих и питательных компонентов, но целлюлит расположился гораздо глубже и показывает нашему волшебному крему «козу». Начните хотя бы элементарно ходить по лестнице! Кремы, маски, обертывания — это лишь наши помощники, но никак не основное средство борьбы за наше здоровье и красоту! А требования к косметике прежде всего таковы: состав должен быть простой и понятный. Все мы знаем, много читаем о том, что именно является врагом дряблой кожи — используйте эти средства, но помните — решение всегда находится внутри нас.

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Вот мы и подобрались к еще одной причине нашего не всегда цветущего вида — к тому, что мы едим. «Все гениальное просто!» — этот принцип действует и здесь. Я не призываю вас изменить ваше питание прямо сейчас. Я призываю вас для начала задуматься, что именно вы отправляете в бесконечное путешествие по вашему любимому организму. Прочитайте состав на упаковке — большинство продуктов создано на радость товарищу Менделееву. Не ешьте колбасу — запеките в духовке мясо со специями и делайте бутерброды с ним. Откажитесь от чипсов и аналогичных продуктов, состоящих в основном из ароматизаторов, красителей и пищевых добавок. Помните: вы — то, что вы едите!

Эксперт центра красоты Анна Смирнова