Многие женщины довольно рано начинают замечать, что качество кожи стремительно меняется. Частая причина — снижение выработка коллагена. О том, зачем нашей кожей в принципе коллаген и как эффективно повысить его уровень, нам рассказала Ирина Еременко, косметолог.

Зачем нам коллаген

Данный элемент необходим не только нашей коже, но и всем системам нашего организма. По сути, это наш фундамент. Снижение синтеза коллагена происходит примерно после 25 лет. Ирина: «Мы можем не замечать в первое время, что кожа теряет важный элемент, но уже после 30 лет ее качество само скажет об этом». Помимо кожи, на снижение уровня коллагена реагируют и суставы, которые начинают хрустеть. Этот момент также должен стать для вас звоночком, чтобы помочь организму усилить выработку коллагена.

Почему мы начинаем быстро терять коллаген

Первой причиной наш эксперт называет старение организма. К сожалению, потеря важных элементов происходит со всеми, ваша задача — вовремя это заметить и принять меры для поддержания правильного функционирования всех систем в организме. Ирина: «Дело в гормональных изменениях и замедлении обмена веществ — без вашей поддержки организму будет сложно справиться с восстановлением недостающих элементов».

Также на снижение коллагена влияют серьезные заболевания и расстройства, например, сахарный диабет или же попадание в организм различных вирусов.

freepik / ru.freepik.com

Как восстановить уровень коллагена

Первое, на что стоит обратить внимание, — ваш рацион. Как говорит косметолог, правильный баланс жиров, белков и углеводов избавит вас от очень многих проблем. Коллаген можно восполнить, добавив в меню морепродукты, желе, холодцы и цитрусовые. Также не забываем об исключении вероятности авитаминозов. Для этого свой рацион разбавляем орехами, ягодами и разными приправами. Если же уровень коллагена падает стремительно, есть смысл проконсультироваться с косметологом и добавить коллагеновый комплекс.

Дополнительные способы улучшения синтеза коллагена:

Биоревитализация. С помощью инъекций препаратов на основе гиалуроновой кислоты происходит глубокое увлажнение кожи, а также стимуляция выработки коллагена.
Контурная пластика филлерами. И снова речь о препаратах с содержанием гиалуроновой кислоты.
Плазмотерапия. В этом случае плазма, обогащенная живыми тромбоцитами, стимулирует процесс обновления, активизируется выработка белков.
SMAS-лифтинг. Ультразвуковые импульсы помогают прогреть глубокие слои кожи, вырабатывая новый коллаген.
RF-лифтинг. Используется радиочастотная энергия, которая обеспечивает нагрев дермы, а затем происходит регенерация.