Какие виды спорта для тела и разума выбирают Лопес, Бэкхем, Сайрус и другие звезды
Йога, пилатес, бокс и поднятие штанги
Знаменитостям нужно держать себя в форме, поскольку они постоянно на виду. Но ведь любой вид спорта — не только про тело. Люди ходят в тренажерный зал, в бассейн, в парк на пробежку или на коврик для йоги для того, чтобы привести в порядок мышцы и суставы, а еще — чтобы стать спокойнее, умиротвореннее и, в конечном счете, счастливее. Как тут не вспомнить сакраментальное «в здоровом теле — здоровый дух»? Какими видами спорта занимаются звезды, с которых можно и нужно брать пример.
Жизель Бюндхен: хатха-йога
Бывший «ангел» Victoria’s Secret и одна из самых высокооплачиваемых супермоделей мира практикует хатху уже полтора десятилетия. Это позволяет ей оставаться стройной и гибкой, а еще — «в любой ситуации контролировать свой ум и настроение», по ее собственному признанию.
Адриана Лима: бокс, групповые тренировки
Еще одна из бывших «ангелов» объявила о своем уходе из модельного бизнеса еще в ноябре 2018 года, но это не значит, что она совсем пропала с радаров и подумов. Лима — известная последовательница кето-диеты, а ее любовь к боксу очевидна в ее социальных сетях.
Среди других любимых занятий — групповые тренировки, поднятие тяжестей и прыжки на скакалке. Она говорит, что «обильное потоотделение — лучший признак хорошей тренировки. Я планирую жить долго. Поддерживать свое тело здоровым с помощью тренировок очень важно, это дает вам энергию, и вы можете провести долгий рабочий день и не чувствовать себя измотанной».
Виктория Бэкхем: силовые тренировки
Экс-«перчинка» известна своим упорством в деле фитнеса. Вики посещает силовые тренировки до шести раз в неделю, обязательно растягивается, бегает, плавает в бассейне — и результаты прекрасно видны на ее подтянутой фигуре с рельефными мышцами.
Холли Берри: ползание по канату, отжимания, планка
Будем откровенны, Холли Берри стареет, как изысканное вино. Можно списать это на отличную генетику, но на самом деле она — абсолютный энтузиаст фитнеса. Если вы заглянете в ее соцсети, то увидите множество постов, связанных со спортом. Больше всего ей нравится статическая силовая нагрузка.
Берри дебютировала в качестве режиссера и снялась в фильме «Ушибленные», который рассказывает об опальном бойце ММА. Чтобы подготовиться к съемкам, она тренировалась с бойцом UFC Брайаном Ортегой.
Дженнифер Лопес: тренажерный зал
Певица, танцовщица, актриса и мама близнецов по максимуму использует время, проведенное в спортзале, и это видно по ее фигуре. Даже во время своего выступления в турах Лопес не сбавляет оборотов в спортзале. И это не считая постоянных репетиций танцевальных номеров и, собственно, выступлений!
Майли Сайрус: аштанга-йога и пилатес
Последние появления Майли на красной дорожке потрясли буквально всех. А своей великолепной мускулистой фигурой певица обязана любви к пилатесу: «я просто открыла в своем доме зал для занятий, так что мы можем спокойно заниматься там вместе с друзьями». А еще Сайрус давняя поклонница силовой аштанга-йоги.
Джессика Бил: бег, растяжка
Актриса предпочитает спокойные виды фитнеса, которые подходят для семейных занятий вместе с ее звездным мужем и детьми. Кстати, возможно, в этом секрет ее крепкого брака с Джастином Тимберлейком?
