Летом мы особенно следим за фигурой, однако многие девушки признаются, что зона живота и боков хуже всего поддается, даже при ежедневной активности. В чем же проблема? Почему от животика мы избавляемся в последнюю очередь? На этот вопрос нам ответил специалист.

Вы в постоянном стрессе

Неочевидная причина появления того самого животика, который трудно спрятать, — постоянный стресс. Специалисты уверены, что напряжение и эмоциональное выгорание влияют на нашу физическую активность — вспомните, когда вам плохо эмоционально, вы ничего не хотите делать. Естественно, при отсутствии физической активности и потреблении вкусных, но вредных продуктов, быстрее всего проявляется именно живот. Необходимо регулярно бороться со стрессом, пока он разрушил не только вашу психику, но и прекрасную фигуру.

не позволяйте себе снижать физическую активность

фото: unsplash.com

Вы едите только готовую еду

Согласимся, это очень удобно, тем более когда не хочется вообще тратить время на приготовление еды. Однако употребление всего, что уже находится в упаковке, сведет на нет все ваши усилия в спортзале. Особенно осторожными стоит быть с азиатским фастфудом — многие считают, что от лапши с овощами хуже точно не станет. Спешим огорчить — единственный способ действительно контролировать количество консервантов, сахара и соли в ваших блюдах — готовить самостоятельно.

Алкоголь по вечерам

Летом мы чаще встречаемся с друзьями, нередко за бокалом чего-нибудь алкогольного. Мы часто слышим о том, что от пары бокалов ничего не произойдет, однако стоит уточнить, с какой частотой вы берете бокал в руки. Еженедельные встречи с друзьями способны всего за месяц добавить вам пару килограммов в самых ненужных местах. Если уж вам хочется отметить какое-то событие, выбирайте чистый алкоголь, а не коктейль с фруктовыми пюре.