Летом, как и в любое другое время года, нашему организму нужен отдых и релаксация. Высокая температура и палящее солнце, могут утомить его. В таком случае, массаж — это идеальное решение. Рассмотрим несколько трендовых техник и расскажем об их плюсах и минусах.

1. Роликовый массаж

Одной из главных бьюти-новинок является ролликовый массаж лица кварцем. Это инновационный метод, которые помогает избавиться от отёчности и поспособствовать улучшению тона кожи.

Плюсы

Повышает упругость и оказывает лифтинг-эффект.

Профилактика старения.

Делает контуры лица более чёткими, предотвращает появление второго подбородка.

Минусы

Массаж оказывает только временное воздействие, чтобы поддерживать результат, нужно постоянно выполнять эту процедуру. Даже курс не гарантирует хорошего эффекта.

2. Стоун-массаж

Уникальная профилактическая и общеоздоравительная процедура, которую можно порекомендовать каждому человеку. В массаже используют камни, разогретые до температуры 38—40 градусов. Тепло от камней проникает в тело на глубину до 4 см. Кровь активно приливает к массируемым участкам тела. Клетки кожи наполняются кислородом, а шлаки выводятся через поры.

Плюсы

Активизирует кровообращение и запускает обмен веществ.

Устраняет негативные психологические проявления (раздражительность, повышенная возбудимость, немотивированная тревога).

Снимает мышечные спазмы, купирует застои.

Минусы

Эта методика требует большого опыта и навыков, к выбору специалиста нужно подходить очень ответсвенно.

Процедура может навредить тем, кто страдает болезнями почек. Так как улучшаются обменные процессы, ускоряется кровообращение. Это способствует угрозе продвижения камней в мочевые пути.

3. Антицеллюлитный

Массаж в борьбе с целлюлитом летом приобретает особую популярность, когда до отпуска остаются считаные дни, а привести в порядок тело нужно срочно. Мой совет, лучше применять эту технику за 30 дней до отпуска и курсом в несколько дней.

Плюсы

Массаж улучшает циркуляцию крови, ускоряет лимфоток. Поэтому он будет эффективен в борьбе с отёчностью тела и целлюлитом.

Выводит лишнюю жидкость из организма.

Является эффективным средством в борьбе с лишним весом.

Минусы

Процесс массажа может сопровождаться не совсем приятными ощущениями.

Для действительно выраженного эффекта потребуется провести не один десяток процедур.

При неправильном выполнении можно травмировать кожу.

4. Расслабляющий

В тех случаях, когда хочется расслабиться, а до отпуска ещё далеко, на помощь приходит массаж! А после отпуска, массаж ещё более подходит, чтобы помочь психологически вернуться к работе.

Плюсы

Значительно снижается нагрузка с позвоночника и других органов аппаратно-двигательной системы.

Повышается эластичность и мягкость кожи, удаляются омертвевшие частицы эпидермиса.

Улучшается работоспособность и выносливость мышц.

Минусы

У расслабляющего массажа нет минусов, если только его не делает профессионал. Если это лжемастер, то можно получить травму. Не доверяйте своё тело незнакомцу, внимательно изучайте отзывы.

Массажист Владимир Яременко

Фото: материалы пресс-служб

5. Массаж ног

Без массажа ног невозможно представить себе лето. Отёчность, нагрузки — всё это влияет на боль в суставах и ногах.

Плюсы

Уменьшит стресс, наполнит радостью и придаст энергии.

Улучшит сон. Поможет расслабить мышцы и снять напряжение.

Благоприятно воздействует на иммунную систему.

Минусы

Необходимо учитывать, что массаж относится к физиотерапевтическим процедурам. И очень важно выбрать хорошего специалиста, который понимает, на какие точки нужно нажимать, чтобы снять боль и неприятные симптомы. Иначе эффекта от такой процедуры можно не ждать.