Тело мечты: какие процедуры предпочесть
Массажист, спа-терапевт Анастасия Кубасова рассказывает о разных методиках, их плюсах и минусах
В настоящее время спа-терапевт располагает множеством методик, которые можно предложить пациенту для решения эстетических проблем. Не стоит ждать чудес от одной процедуры, как и от моно-курса процедур. Именно сочетание аппаратного и ручного массажа, а также обертываний позволит не только визуально похудеть за минимальный срок, но и поработает над качеством кожи.
Особенность ручного (антицеллюлитного или моделирующего) массажа в том, что он оказывает достаточно жёсткое воздействие на ткани, но зато даёт очень яркий эффект. Он улучшает лимфо и кровоток, ускоряет клеточный метаболизм и устраняет отёки. Как правило, он проводится в области бедер, живота и ягодиц, подтягивая, разлаживая кожу и убирая лишние объемы. Важно понимать, что ручной массаж — силовой и болезненный.
Для тех, кто не готов терпеть боль, но при этом страдает от отёчности, я рекомендую Эндосферу (метод компрессионной микровибрации ENDOSPHERES THERAPY, Италия). Она станет прекрасной альтернативой ручному массажу. Изначально эта методика была разработана для спортсменов для быстрого выведения молочной кислоты и восстановления после тренировок. Впоследствии её стали использовать в эстетической косметологии. Микровибрационный массаж осуществляется за счёт цилиндрической манипулы, которая содержит 50 вращающихся силиконовых сфер. Специалист может комбинировать разные параметры (скорость, направление вращения сфер) и адаптировать процедуру под потребности каждого пациента. В первую очередь, это лимфодренажный аппарат. За счет того, что разгоняется лимфа и уменьшаются отёки, уходят лишние объемы. Кожа укрепляется, а визуальное проявление целлюлита становится меньше или незаметным. Эндосфере также подвластны свежие растяжки. Небольшой нагрев кожи во время процедуры стимулирует выработку коллагена и эластина, что сглаживает растяжки, улучшая рельеф кожи.
Любой массаж хорошо сочетать с обертываниями. Это положительно влияет на тонус кожи, тургор, питание клеток и вывод лишней жидкости из организма. Массаж запускает различные процессы в тканях, для которых требуется микро и макроэлементы. Они в большом количестве представлены в разных видах обертываний на основе морской грязи, воды и морских водорослей. Не случайно талассотерапия занимает важное место в восстановительных центрах. Обертывания приводят в норму минеральный баланс, избавляют от токсинов, тренируют стенки сосудов, насыщают клетки кожи кислородом, снимают стресс, повышают иммунитет, оздоравливают позвоночник и замедляют процессы старения. Кожа заметно омолаживается, становится более молодой и упругой.
При всем многообразии процедур важно понимать, что их эффективность во многом зависит от соблюдения здорового образа жизни, который должен предполагать спорт, разумное питание, питьевой режим и адекватный режим дня.
Любую фигуру можно привести в форму?
В принципе да, но многое зависит от изначального состояния здоровья. Важно понимать, с чем связан лишний вес. Это всегда следствие, а причина кроется в работе гормональной системы, в дефицитах ферритина или омега жиров. Прежде чем заниматься своей фигурой, нужно досконально изучить свое здоровье и выровнять дефициты. Например, организм может набирать вес при повышенных значениях гормона стресса (кортизола). Надо понимать, что его нейтрализует мелатонин. Для этой проблемы есть прекрасное решение — высыпаться. То есть, отрегулировав свой режим, человек не будет набирать лишний вес.
Для коррекции локальных жировых отложений («ловушек»), которые не поддаются диете и спортивным нагрузкам, можно воспользоваться липолитиками. Курс в данном случае будет зависеть от объема жировых отложений, а также от индивидуальных особенностей организма.
Как долго ждать хорошую форму?
Курс всегда подбирается индивидуально. Например, курс ручного массажа, как правило, составляет 10—15 сеансов. Для решения эстетических проблем минимальный курс Эндосферы начинается от 6 процедур. При ярко выраженных возрастных изменениях он может быть увеличен до 12—18 сеансов. Я рекомендую приходить ко мне 3 раза в неделю, но, как показывает практика, у многих пациентов в силу занятости получается только 2 раза. Совмещая ручные и аппаратные методики можно привести себя в желаемую форму за полтора месяца.
Все ли могут обратиться за похудательными методиками?
Выбор методики остается всегда за специалистом. Например, при варикозе ручной массаж будет нежелателен, зато будет являться показанием для Эндосферы. Она как раз была создана для решения проблем флебологии, связанных с сосудами и венами. За счет своего мягкого воздействия аппарат рекомендуется для стимуляции сосудов при варикозном расширении вен или капиллярной сетке («звездочки»). Это прекрасная профилактика варикоза, поскольку укрепляя стенки сосудов, мы препятствуем его дальнейшему развитию.
В целом, противопоказания довольно классические. Процедуру следует отложить, если вы заметили кожные заболевания, воспалительные процессы в организме, особенно которые сопровождаются повышением температуры.
При наличии очевидных противопоказаний к массажу человек, как правило, о них знает. Например, при миомах или кистах массаж может простимулировать их развитие. Киста яичника может также влиять на гормональный фон, и все приложенные усилия к похудению ни к чему не приведут. Зато значительно улучшится качество кожи.
