Вера Шпак: «Нужно выходить из зоны правильного питания»
Актриса поделилась своими маленькими, но важными секретами красоты с WomanHit.ru
— У вас существует какой-то элементарный уход за кожей? Ритуал красоты красивой женщины?
— Что я могу назвать ритуалом красоты? Наверное, стакан воды утром на голодный желудок. Когда проснулся. Чтобы запустить организм. Стараюсь пить побольше воды. Говорят, нужно литра два в день. Когда есть такая возможность, я это делаю. Элементарный уход за кожей лица: есть правильные, подходящие мне средства, чтобы снимать макияж, крем. Стараюсь поменьше есть всяких гадостей. Но это тоже невозможно — питаться все время правильно. Хочется отступать от правил. Должны быть какие-то нарушения, которые радуют тебя. (Смеется.)
— Насколько я понял, целиком и полностью ЗОЖ вы не поддерживаете?
— Мы все стараемся поддерживать здоровый образ жизни. Но я считаю, что отдыхать и выходить из этой зоны правильного питания периодически нужно. Чтобы организм был сильнее. Чтобы он умел реагировать на все происходящее в мире.
— А что скажете по поводу гимнастики, диет и прочего?
— Диеты вообще немножечко не про меня. Просто я стараюсь не есть плотно на ночь. И я люблю бегать. Когда у меня есть время, стараюсь часик пробежаться. Хотя бы через день. Я бегаю и в Москве, и когда уезжаю из нее. У меня рядом с домом есть большой парк. А если я приезжаю куда-то на гастроли в новый город, у меня с собой всегда кроссовки, ведь это удовольствие — пробежаться по центру. Получается мини-экскурсия, которую я совмещаю с полезным занятием для моего организма. Да и увидеть можно больше за час, когда ты бежишь, а не идешь. (Смеется.)
— Это правда, что вы «сидели» на орешках, когда боролись с сушками и плюшками?
— Орешки — это другая система. На площадке всегда есть кофе, чай, перекусы. И обычно там лежит печенька. И если это хорошая группа, то это вкусная печенька. (Смеется.) И это невозможно не съесть. Ты ходишь и «точишь» печенье в течение дня. Чего вообще позволять себе нельзя. Я помню, у меня был проект, я тогда объявила борьбу с печеньем. Рядом с моим домом был ларек, где продавали орехи и сухофрукты. Вот я и накупила себе орехов. Принципиально возила их с собой на площадку. И как только мне хотелось съесть печеньку, я ела орешек. Меня тогда белочкой прозвали. И до сих пор некоторые девчонки с этого проекта меня так называют, потому что я вела себя как белочка — грызла орешки. Перекусы — не проблема, потому что у тебя 12-часовой рабочий день: утром поел, если успел, потом обед, а ужин поздно ночью, когда после смены попадешь домой. Поэтому перекусы нужны. Но какие? Сегодня я беру с собой орехи, фрукты, овощи — то, что можно быстро съесть и не навредить себе и своему желудку. Не люблю ходить с голодным взглядом. Хотя, когда работа идет активно, редко вспоминаешь про перекусы.
— А вот признайтесь, по правде, вам нравится ваша фигура, сами себе симпатизируете?
— Ну-у-у-у, да. Я знаю, что я не идеальна, что есть проблемы, над которыми надо работать. Мне кажется, у каждой женщины есть вопросы к себе. Но! Конечно, я люблю себя. Люблю, как я выгляжу. Считаю, что женщина должна себя любить. Даже дело не в том, что я актриса. А уж если актриса — тем более. У нас такая работа, мы должны себя нести и выгодно подавать. Это часть нашей работы. И когда ты живешь в гармонии с собой, ты знаешь свои сильные и слабые стороны. Любить себя очень важно. Тебя никто не полюбит, если ты не любишь сам себя. Я правда в это верю.
