Растяжки стали проблемой многих женщин. Они возникают вследствие похудений, резкого набора веса, беременности или генетической предрасположенности. Это не вредит здоровью, но плохо сказывается на внешнем виде. WomanHit.ru расскажет о том, как с ними бороться.

Питание. Правильный рацион является основой нашего здоровья и красоты. Если вы хотите бороться с растяжками, то позаботьтесь, чтобы кожа получала все необходимые витамины и минералы. Регулярно употребляйте фрукты, овощи, зелень, морепродукты и нежирные сорта мяса. Не забывайте выпивать дневную норму жидкости.

Спорт. Необязательно посещать тренажерные залы и изнурять себя физическими нагрузками. Достаточно совершать регулярные пробежки или заняться плаванием. Это поможет поддерживать тело в тонусе и избежать резких перепадов веса.

Контрастный душ. Принимайте ежедневно контрастный душ. Это поможет не только проснуться утром, но и нормализовать обмен веществ. Чередуйте температуру воды 3—5 раз в течение процедуры, заканчивая ее прохладной водой. Это улучшит кровообращение и подтянет кожу.

Массаж. Чтобы разгладить рубцы, массируйте проблемные зоны 2 раза в день. Используйте специальные кремы или гели с содержанием коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Начинайте процедуру с умеренного массирования, постепенно сменяя его легкими пощипываниями и интенсивным растиранием.

Масла. Растительные масла великолепно увлажняют кожу. Еще в древности женщины использовали аргановое масло для ухода за телом. Понятно, что стоит оно дорого, поэтому можете смело заменить его более доступным оливковым.