Мастер-класс: «Качаем» гормон счастья"
Евгения Мазур уверена: правильно проведенная тренировка способна не только улучшить фигуру, но и избавить от депрессии
«Каждый из нас желает и достоин быть счастливым и любимым. Это состояние — необходимая потребность любого живого существа. Могу вас заверить, что быть и оставаться счастливым, радоваться каждому дню, любить и быть любимым вполне под силу каждому на протяжении всей отпущенной нам жизни!» — считает наш постоянный автор и персональный тренер фитнес-красивой индустрии Евгения Мазур.
«Сегодня можно с уверенностью констатировать, что поменялась «мода на инвестиции». Стало модным инвестировать в здоровье. Что же является фактором роста и синтеза состояния счастья и, как следствие, молодости, красоты, здоровья, а значит, полной востребованности и состоятельности в личной жизни и на работе? Это сбалансированная ферментация (выработка) «правильных» для каждого гормонов, которые «управляют процессами производства» молодости, красоты, радости и состояния счастья независимо от времени суток и года.
Факт. Гормоны радости, счастья, молодости, красоты и здоровья МОЖНО «КАЧАТЬ».
Мнение доктора биологических наук Ксении Рубиной (кафедра МГУ клеточных биотехнологий и гистологий: «По современным данным регенеративной медицины, физические нагрузки стимулируют выход стволовых и прогениторных клеток из костного мозга. Костный мозг — основное депо стволовых клеток крови и других предшественников. Под действием определенных стимулов, в том числе и физических нагрузок, стволовые клетки выходят из ниш костного мозга, мигрируют в зоны, где они необходимы, и участвуют в процессах регенерации. И их можно синтезировать, собственно, каждому в своем организме!«
Действительно, мой собственный опыт работы с клиентами показал, что после правильно проведенной тренировки у людей отсутствует аппетит и поднимается настроение в течение двух и более часов. «Качнули» нужные гормоны. Тренер по атлетике Михаил Шкапов убежден: «Сломалась душа — чини тело физическими упражнениями, они избавляют от любых стрессов и депрессий!»
Мнение врача-ревматолога Анастасии Чавдарь: «Оптимальные физические нагрузки способны привести к пятикратному повышению уровня эндорфинов — гормонов удовольствия, они борются с повышенным аппетитом, позволяют проще добиваться побед, вызывают „правильное“ привыкание (зависимость) к спортивным занятиям и повышают болевой порог, что способствует большей выносливости. Кроме того, физические нагрузки провоцируют выброс в кровь двойной нормы гормона роста, в этом случае усиленно расходуются жиры, особенно при продолжительных занятиях. Именно регулярные занятия спортом могут избавить любого человека от внедрения искусственных методов преодоления изнашивания организма».
