Как быстро привести себя в форму к Новому году?
Эксперт WomanHit.ru, ведущий врач-косметолог Ольга Мороз, дает действенные советы
— Ольга, что делать, если до торжественного выхода есть всего несколько дней, а платье сидит неидеально? Какие-то процедуры помогут быстро убрать объемы?
— Я, наверное, не скажу ничего нового. Все это знают, но никто не соблюдает. Исключите из рациона жиры и углеводы, старайтесь есть часто, но маленькими порциями, пейте 1,5−2 литра воды в день, высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе. При таком здоровом режиме у вас быстро уйдет лишняя вода, и чуть-чуть уменьшится объем жировой ткани. Этого достаточно, чтобы платье «село». Кстати, в качестве побочного эффекта, вы заметите, как посвежеет кожа, улучшится цвет лица, побледнеют круги под глазами. Согласитесь, накануне важного мероприятия это тоже будет не лишним!
Ну, а чтобы подстегнуть процесс, можно добавить лимфодренажный массаж с применением правильно подобранных косметических средств. Он еще лучше сгонит отеки.
Также косметолог может порекомендовать вам скульптурирующий массаж на профессиональной косметике, аппаратные процедуры, липолитики и мезотерапию, которая укрепит стенки сосудов, ускорит метаболизм, выведет из организма лишнюю жидкость и свяжет свободные радикалы — главных врагов красоты и молодости.
— А как вообще должен выглядеть идеальный курс коррекции фигуры: сколько времени на него требуется, какие процедуры и как часто могут быть в него включены?
— Идеального курса, который можно рекомендовать всем читательницам, не существует! Мы все разные, и для каждого идеальный курс подбирается индивидуально, при личной консультации с косметологом. В среднем, чтобы добиться стойкого эффекта, нужен курс из 5−7 лечебных процедур с интервалом в 7 дней. Это может быть как одна подобранная врачом процедура: мезотерапия, массаж, аппаратные процедуры, лечебные уходы. Параллельно с этим врач обязательно порекомендует вам косметику для домашнего ухода, которая закрепит результаты.
В ряде случаях потребуется назначение системных препаратов: например, диуретиков, улучшающих венозный отток и перефирическое кровообращение, или же средств, стимулирующих метаболизм.
— Существуют ли проверенные домашние способы скорректировать объемы тела? Работают ли самостоятельные обертывания, ванны с различными концентратами, самомассаж с помощью роликов или банок?
— В качестве поддерживающих процедур — возможно. Но как основное средство — не очень. Что касается косметики и аппаратов — никто не пустит в свободную продажу что-то реально сильнодействующее. Потому что такими процедурами можно легко себе навредить, а значит, они должны проходить под контролем профессионала. Что же касается самомассажа — он, конечно, поможет немного размяться и разогнать кровь, но с профессиональным массажем все же не сравнится.
— В связи с кризисом многие пытаются сэкономить. Какие относительно недорогие, но действенные методики по улучшению состояния кожи и тела вы бы порекомендовали?
— Я бы посоветовала лимфодренажную мезотерапию с применением растительной гомеопатии и лекарственных препаратов. Бонус мезотерапии — системное воздействие. Полезные вещества, будучи введенными под кожу, попадают в кровоток, и, хотя их действие сильнее всего в месте введения, всему остальному организму они тоже на пользу! Ну и конечно, недорогие домашние уходы. Они помогут эффекту от процедур продержаться максимально долго!
— Многие девушки жалуются, что результат их походов к косметологам быстро улетучивается. Что нужно делать, чтобы закрепить результат салонных программ похудения?
— Как говорят: чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не есть! Главное средство для обретения стройности — это правильное питание. Вы можете заниматься спортом, ходить на массажи, делать дорогие процедуры для похудения и даже липосакцию, но если ваш холодильник представляет собой иллюстрацию к «Книге о жирной и сладкой пище» — все ваши результаты долго не продержатся.
Волшебного средства не существует! Мы лишь помогаем вам наладить обмен веществ, ускорить процесс похудения. Но основную работу делаете вы сами. Чтобы иметь стройную фигуру, нужно четко соблюдать рекомендованный врачом режим питания, хотя это может казаться и не очень важным. На самом деле это очень важно! Также нужно пить положенное количество воды, высыпаться и давать организму достаточную физическую нагрузку. И, разумеется, не забывать использовать косметику для домашнего ухода, которую вам порекомендовал косметолог.
