Многим из нас знакомо такое распространенное выражение «Лучший способ отдыха — это смена деятельности».

Другими словами, отдохнуть от работы можно, занимаясь домашними делами. А от домашних забот стоит отдохнуть, отправившись за покупками. А вернувшись из магазина, передохнуть можно, проверяя у детей выполнение домашних заданий и т. д.

Ну, а настоящий отдых случится пару раз в году на южном курорте, где в 7−10 дней надо будет впихнуть все накопленные мечты: отоспаться, отъесться, нагуляться, натанцеваться и т. д.
Отдых — занятие особое. В нашей культуре и языке есть множество выражений, характеризующих отношения к отдыху: «Делу время — потехе час», «Бестолковый отдых утомляет хуже работы» и прочее. Отдых неосознанно воспринимается как пустая трата времени и отрыв от «настоящих дел».
А вот к болезням отношение другое. Болезни — это святое. Можно и полежать, и фильмы пересмотреть, которые давно собирался, и про работу официально не думать, и получать заслуженную порцию бережного внимания и заботы близких.

Болезнь — это практически единственный легитимный способ восполнять свою потребность во внимании и отдыхе, хоть сам больной все же страдает, так как болезнь не проходит бесследно для его тела.

Это состояние знакомо многим трудоголикам, «горящим» и «живущим» на работе. Откуда это взялось?

Если углубиться в историю 20 века нашей страны, то можно обнаружить, сколько сил вкладывалось в выживание. Это не средиземноморские страны, где солнце жаркое, вместе с тем воды достаточно, и практически любое дерево плодоносит. В нашей стране, чтобы жить сыто, 90 процентам населения приходилось работать и вкалывать изо дня в день. Добавьте к этому войны, голод, революции, раскулачивания, отсидку в лагерях, строительство БАМа и совсем недавнюю перестройку, и вы получите народное сознание под эгидой выживания.

Миф о выживальщиках до сих пор присущ практически без исключения современным семьям. Этот миф, сформированный в прошлом ради определенных задач, плотно диктует поведение толпы. Это мышление можно назвать дефицитарным: «можно довольствоваться малым». А еще стоит жить по средствам и экономить. Ведь неясно, сколько еще придется выживать. Потому при первых угрозах люди скупают товары необходимые для переживания тяжелых времен.

Кроме того, одним из важных механизмов выживания является игнорирование потребностей, которые к выживанию не ведут. К ним относится потребность в отдыхе. Лучше работать на износ, чем позволить себе отдыхать. Расслабляться, когда другие пашут — это нечто постыдное.
Накопленная месяцами и нереализованная потребность, когда все-таки находит выход, не знает границ. Вот почему так много шуток про «наших на отдыхе», пародий в комедийных шоу и т. д.
Кстати, другой потребностью, которую игнорируют, является наша потребность в откровенности, в чувствах, переживаниях. А поддаться чувствам — это значит расслабиться и перестать думать о высшей цели. Например, утрата и горе, страсть и любовь, застенчивость — эти чувства мешали работать и выживать, потому их приходилось загонять в глубины подсознания. Чувства игнорировались достаточно долго, а проливались чаще всего в задушевных разговорах на кухнях за бутылкой чего-то крепкого. Чтобы получить доступ к собственным чувствам, приходится прибегать к вспомогательным средствам. Но это уже другая история.

А если вернуться к нашей теме, то можно сказать, что, живя внутри такого мифа, получить разрешение отдохнуть можно только заболев, и желательно посильнее, ибо на такие мелочи, как кашель или колики, давно никто не обращает внимания.

Болезнь становится каналом восполнения одной из базовых потребностей. А потому, если вы хронически болеете чем-то или раз в сезон сваливаетесь с каким-то сильнейшим вирусом, не время ли спросить себя: как еще я могу отдохнуть? Может, не обязательно жертвовать своим телом и здоровьем, чтобы несколько дней посвятить себе?

Мария Дьячкова, психолог, семейный терапевт и ведущая тренингов личностного роста Тренинг-центра Марика Хазина