Или в один прекрасный вечер от нее приходит смс. Вы, случайно заметив имя отправителя, спрашиваете: «Кто это?» А он бросает: «Да так, ничего важного».

Весь ужас и негодование, что до сих пор ваш партнер не забыл прошлую любовь, обрушиваются на вас. Миллионы мыслей проносятся в голове: «Он до сих пор любит ее», «Она хочет его вернуть», «Причем здесь тогда я?», «Почему он не рассказал мне о том, что они до сих пор общаются?»…
И такие ситуации нередки.

Попробуем разобраться, как получается, что в отношениях, помимо реальных партнеров, участвуют их бывшие пассии. Приведу несколько примеров из практики. На консультации приходил мужчина, который уже некоторое время был женат, воспитывал детей. Но в кризисных моментах в отношениях с женой впадал в меланхолические воспоминания о своей давней бывшей любви. Даже поддерживал с ней слабую связь, поздравлял с праздниками, прослеживал ее страницу в соцсетях. Он не изменял своей жене и даже не пытался вернуть прошлое. В результате работы в психологической группе он смог осознать, что просто прятался от настоящего углубления в отношения со своей женой. Глубина, близость и интимность его страшила. Он по-настоящему тревожился, что его жена может оказаться слишком близко к нему, увидеть его уязвимые стороны. Потому предпочитал сбегать в романтические воспоминания о прошлом. Финальной точкой в этой истории стал тот факт, что он отправился в свой родной город, откуда был родом сам и его бывшая. Там они встретились и поговорили, почему их отношения не сложились, как теперь оба живут и какие у них жизненные задачи. Потом этот человек рассказывал в группе: «Трудно найти в мире более далекого для меня человека, чем моя бывшая! Мы настолько разные люди, что сегодня не смогли бы и дня вместе прожить! Я вернулся из своего города с огромным облегчением от того, что поставил точку. Больше мне не надо жить иллюзиями об упущенном счастье». После этого мужчина по-настоящему взросло начал общаться со своей женой: стал более откровенным и доступным, говорил с ней открыто обо всем, что их волнует. Это невероятно сблизило пару и утеплило их отношения. Результатом всего этого стало рождение еще одного ребенка.

Другая участница обнаружила, что ее партнер слишком близко общается со своей бывшей девушкой, дружит с ней, ходит в гости. Ревность и возмущение нашей участницы не знали предела. В итоге лучшим вариантом для себя она выбрала расставание с возлюбленным. Не прошло и недели, как ее бывший парень и его бывшая пассия начали жить вместе. Впоследствии наша участница рассказала, что догадывалась, что ее партнер использует ее словно анастезию, чтобы пережить разрыв. Что сами отношения с ним были какие-то натянутые, искусственные, без особенных чувств с обоих сторон. Для нашей участницы это был урок того, что не стоит добиваться несвободных партнеров.

Еще один случай произошел с женщиной в достаточно почтенном возрасте. Она была замужем, вырастила дочь. Ее непродолжительный брак можно называть несчастным: бывший муж пил и бил ее. После рождения ребенка они развелись. Участвуя в группах, в окружении поддерживающих ее людей она призналась, что на самом деле своего мужа никогда не любила. И что по-настоящему она была привязана к своему институтскому другу. Воспитание «хорошей, правильной девочки» сыграло злую шутку. Она много лет хранила память о своем возлюбленном, в одиночестве воспитывая дочь, боясь снова обратиться к нему. Страх отвержения был настолько силен, что она, даже оставшись одна после развода, не решилась этого сделать, пока дочь не выросла и не переехала от нее. Одиночество и мысль о том, что терять больше нечего, подтолкнули нашу участницу к тому, что она разыскала своего возлюбленного, который сам уже много лет назад развелся и жил один. Оказалось, что их чувства друг к другу сохранились. И пусть им уже совсем не 20 лет, они начали общаться и сближаться заново, пытаясь наверстать 35 лет разлуки.

Если подытожить все эти случаи, то главная мысль такова: «незавершенные» отношения — это как забытый дома утюг, не выключенный из розетки. Они притягивают внимание и энергию, отбрасывают нас в прошлое. Мы проговариваем нашим бывшим слова, которые надо было сказать когда-то, оправдываемся или просим запоздалое прощение. Тем не менее, нет ничего более реального для нас, чем незавершенные отношения. По себе все мы это знаем. Но когда мы видим, что наш партнер не завершил отношения, а уже пытается строить их с нами, то это момент деликатный. Вы не сможете прервать этот контакт за него: ни шантаж, ни истерики, ни секс с утра до вечера, ни интриги не спасут вас от того, что ваш партнер еще не свободен.

Завершение отношений — это особый процесс, требующий время и проживания всех связанных с разрывом чувств: обиды, грусти, гнева, нерастраченной любви и нежности, вины и опустошения. Поторопить его или перескочить абсолютно невозможно. Возможно лишь просто поддерживать человека, который переживает свою потерю. Психика не умеет исключать переживания. Она умеет их подавлять, замораживать или вытеснять. Но все это до поры до времени. Более того, вытесненные чувства, как правило, влекут за собой вообще весь эмоциональный мир. Потому люди кажутся пустыми, поверхностными, эгоистичными, неспособными на любовь и сочувствие. И нет лучшего лекарства от прошлой любви, чем пережить все то, что накоплено, и отпустить прошлое.
Таким образом, выбор остается за вами. Либо признать, что человек рядом с вами не свободен для вас полностью, что ему нужна поддержка и участие. Либо откровенно признать, что этот вариант вам не подходит, и расстаться.

В любом случае, нет «волшебной таблетки» или универсального способа решить такую проблему. Для кого-то наличие «бывшей» — это побег в иллюзии, для кого-то — незавершенная любовь, которую вовсе никто не собирается завершать. Для кого-то это просто способ выглядеть красиво: поддерживать свою бывшую возлюбленную после трудного разрыва. А для кого-то это способ справиться с виной за расставание.

Главное — это прояснить для себя ситуацию, которая часто не стоит того, чтобы создавать из нее драму.

Мария Дьячкова (Земскова), психолог, семейный терапевт и ведущая тренингов личностного роста Тренинг-центра Марика Хазина