Что можно сказать про современную женщину? Слона на скаку остановит и хобот ему оторвет. Эта фраза достаточно емко отражает современную реальность! Ведь в нашем сумасшедшем веке женщина может и делает все — работает, растит детей, следит за хозяйством, занимается спортом, общается с друзьями и при всем при этом хорошо выглядит! И уж совсем нередким явлением стала женщина-трудоголик. Если с первыми пунктами все о’кей — мы имеем дело с гармонично развивающейся личностью, то в последнем подстерегает некоторая опасность. Ведь трудоголизм — это очень серьезная проблема, которая может привести к очень серьезным последствиям. Многие специалисты относят его даже к поведенческим зависимостям. Выражаясь простыми словами, человек зависим от самого процесса работы. Все остальное — деньги, успех — второстепенное.

Итак, основные «симптомы» трудоголизма:
1. Вы постоянно засиживаетесь на работе допоздна, по выходным выходите на работу или работаете дома. При этом на это нет основательной причины, к тому же обычно вы делаете это бесплатно.
2. В отпуске вы всегда на связи с начальником, по телефону или электронной почте.
3. Вас преследуют навязчивые мысли о работе и о незаконченных делах.
4. Вы постоянно говорите только о работе. В общем-то, вам больше не о чем говорить. Тысячу лет вы не ходили в театр или кино, не посещали выставок, не читали книг. С друзьями общались только через Интернет.
5. Предъявляете повышенные требования к себе и к выполняемой работе.
6. Вас часто посещает страх неудач или, того хуже, увольнения. Причем иногда он захватывает вас так сильно, что вы начинаете терроризировать мужа своей тревогой.
7. Вне работы вы не можете расслабиться, так как постоянно думаете только о работе. Отдых — это признак лени, неэффективно потраченное время.

Хочу подчеркнуть, что в жизни каждого бывают периоды авралов. Или же обстоятельства заставляют работать очень много (приходится одной поднимать детей, например). Менее драматичный вариант — вы действительно увлечены своей работой, это ваше любимое дело, которое доставляет вам искреннее удовольствие. Трудоголики же работают не ради результата, а ради того, чтобы просто работать.

В чем же причина трудоголизма, в особенности женского:
1. Перфекционизм или «синдром отличницы» — желание сделать все идеально. Обычно это идет из детства: родители настойчиво транслировали мысль о том, что все надо доделывать до конца и как можно лучше.
2. Одиночество. Работа — доступный способ заполнить внутреннюю пустоту, справится с тоской. Вспомните Людмилу Прокофьевну из «Служебного романа».
3. Заниженная самооценка. Личностям, постоянно сомневающимся в своей компетенции, необходимо ежедневное подтверждение на практике. Им необходимо постоянное признание со стороны окружающих. Получая признание со стороны начальника или коллег, пусть даже мнимое, они поддерживают свое самоуважение.
4. Желание соответствовать социальным требованиям — быть карьеристкой модно.
5. Уход от реальности или же попросту — бегство от проблем. Это удобный и эффективный способ, который, к сожалению, не решает трудности, но притупляет боль.
6. Нежелание жить — это крайний случай. Это своеобразный, медленный способ самоубийства, сродни экстремальным видам спорта и вредным привычкам. Жить настолько тяжело и невыносимо, что человек буквально сжигает себя на работе.

Чем же рискует женщина-трудоголик?
1. Семьей. Начнем с того, что женщине-трудоголику сложнее создать семью из-за отсутствия времени. К тому же мало найдется мужчин, которые вытерпят рядом с собой особу, которая полностью поглощена работой и у которой не остается эмоциональных сил на семью. Дети, обделенные заботой и материнским теплом, как правило, имеют целый букет психологических проблем.
2. Здоровьем. Эмоциональное выгорание, которое влечет за собой депрессию. Состояние тревожности, безысходности и нереализованности — частые спутники трудоголиков. Жизнь блекнет, изо дня в день происходит одно и тоже — работа, работа и работа. К тому же появляются соматические расстройства — снижение иммунитета из-за отсутствия отдыха, язва вследствие постоянных нервов и плохого питания, проблемы с позвоночником от постоянного сидения и проч.
3. Карьерой. Эмоциональное выгорание не только не способствует карьерному росту, а даже препятствует ему.
4. Личностью. Зациклившись на работе, человек резко ограничивает другие сферы свое жизни и совсем не развивается. В сущности женщины-домохозяйки и женщины-трудоголики одинаково скучны из-за своей ограниченности.
5. Смыслом жизни. Как я уже говорила, трудоголик работает не ради конечного результата — достатка, повышения профессиональной компетенции, статуса, а ради самого процесса работы. В итоге, выйдя на пенсию, он оказывается совершенно невостребованным. Смысл жизни теряется.

Что делать, если вы поняли, что все это про вас?
В первую очередь, найти причину. Почему так притягивает рабочее место? Почему не хочется идти домой? Что будет с вашей жизнью, если из нее убрать работу? Найдя причину, вы уже на 50% решите проблему.
Далее — ищите противоядие. Укрепляйте самооценку, если боитесь увольнения. Повышайте свой профессиональный уровень. Помните, что идеального в этом мире не существует, что всегда найдется кто-то лучше и умнее, следовательно, стремиться к совершенству можно бесконечно и никогда его не достигнуть. Составьте график рабочего времени, если подозреваете у себя проблемы с планированием, читайте книги по тайм-менеджменту. Учитесь отдыхать. Очень важно помнить: чтобы хорошо поработать — надо хорошо отдохнуть. Не закрывайте глаза на домашние проблемы — сходите к психологу, это помогает. Одиночество — тоже не татуировка, от него не так трудно избавиться. Ходите на свидания, посещайте разные мероприятия. Старайтесь развиваться в разных сферах. И главное — помните, самое страшное — это взглянуть проблеме в лицо, все остальное гораздо проще;)
auth=345787