За последние несколько лет вновь актуальным стало заниматься различными видами спорта и фитнеса, чтобы поддерживать себя в тонусе. Фитнес для нас — способ укрепления здоровья, досуг, возможность совершенствовать свое тело и работать над своим характером, воспитывая в себе силу воли, целеустремленность и упорство. Каждый сезон многочисленные спортзалы и комплексы продают десятки и даже сотни тысяч абонементов. Нередко в стоимость абонемента входит также и пробное занятие с тренером, на котором знакомят с залом и показывают технику выполнения основных упражнений. Увы, на этом инструктаж и заканчивается: советов по подбору правильной спортивной одежды никто не дает…
В то же время любой спортсмен или просто приверженец здорового жизни скажет вам, что спортивная форма должна отвечать целому ряду требований, чтобы помочь вам стать красивее и здоровее, а не нанести себе увечья.
Почему этот вопрос интересен нам с вами? Во-первых, даже занимаясь фитнесом, можно и нужно оставаться красивыми, но при этом еще и одетыми уместно. Во-вторых, выбор соответствующей одежды для спорта — это и работа над уровнем собственной культуры, над самоуважением и, таким образом, над построением имиджа «изнутри».

Итак, что же нужно прежде всего знать о спортивной форме:
1. При занятиях любым видом спорта и фитнеса необходим специальный спортивный топ с поддержкой для груди, заменяющий бюстгальтер. Нельзя ни в коем случае ни бегать, ни заниматься йогой, ни упражняться с «железом» в традиционном нижнем белье, поскольку его застежка будет оказывать деформирующее воздействие на ваш позвоночник, которое куда сильнее, чем в обычной жизни. К тому же, ни один бельевой бюстгальтер не сможет так же плотно удерживать грудь, как спортивный топ, поэтому его ткани будут неизбежно растягиваться и он сам — терять форму. И, наконец, совершенно недопустимы любые модели «с подушечками», пуш-ап, так как они пережимают грудь и препятствуют полноценному кровообращению, что опасно при занятиях спортом. Где можно купить спортивные топы и белье? В любом специализированном магазине — от монобрендовых точек спортивных гигантов до мультибрендовых центров спортивных товаров. И, вопреки расхожему мнению, подобрать топ можно под любую грудь, даже весьма выдающуюся.

2. Обувь крайне важна. Если вы занимаетесь в зале и бегаете — подберите соответствующие кроссовки. Нельзя заниматься в кедах или «теннисках», так вы нанесете урон своим коленям и позвоночнику. Существуют специальные кроссовки для бега (причем разные: для бега на природе или по дорожке), модели для занятий в тренажерном зале и так далее. Кроссовки могут прослужить вам достойно несколько лет, поэтому не стоит на них экономить.

3. Внимание — на материал, из которого изготовлена спортивная одежда. Сейчас существует огромное количество специальных синтетических материалов, разработанных для занятий спортом. Они отводят от кожи влагу, позволяют телу дышать, поддерживают мышцы во время активной работы. Если нет возможности купить подобную форму, остановитесь хотя бы на вещах из хлопка, которые будут как минимум достаточно гигроскопичны и не спровоцируют у вас возникновение раздражения и «потницы». Забудьте о любой неспортивной синтетике — парниковый эффект, который она создаст, крайне вреден для здоровья.

4. Каждому виду спорта и фитнеса — свои аксессуары. Чтобы хорошо выглядеть не только в зале, но и за его пределами, позаботьтесь о полезных дополнениях. Так, при работе с весами или подтягиваниях руки могут, во-первых, скользить, а во-вторых, на них будут образовываться мозоли. Чтобы этого не произошло, купите специальные перчатки. Уже одна эта покупка как повысит КПД ваших занятий, так и станет большим кладом в вашу ухоженность. Также полезными могут оказаться различные напульсники (например, с кармашком для плеера), емкости для воды и спортивных коктейлей, эластичные бинты и бандажи при необходимости.

5. И, наконец, сумка. После того, как вы соберете себе «комплект мечты» для занятий спортом, позаботьтесь о том, чтобы носить его в специальной сумке: удобной и эстетически привлекательной. Нет ничего хуже шуршащих целлофановых пакетов, неопрятных и неэкологичных. Позвольте себе построить завершенный индивидуальный имидж, в котором каждая мелочь будет продумана.

Желаю вам отличного настроения и спортивных побед!
Если у вас есть вопросы по стилю и имиджу, жду их на почту: info@womanhit.ru

Катерина Хохлова, консультант по имиджу и лайф-коуч