Праздники закончились и организм вздохнул почти с облечением — больше никакого майонеза и жирных блюд. Чтобы восстановление шло быстрее, помогите себе восстановиться с помощью детокс-напитков, которые заботливо рекомендует шеф-повар Алексей Кудряшин.

Имбирный коктейль

Что нам понадобится:

Шпинат — 1 стебель.

Имбирь по вкусу.

Мед по вкусу.

Яблоко — 1 шт.

Как готовим:

Все ингредиенты складываем в блендер и смешиваем с добавлением воды, так как имбирь и шпинат могут оказаться довольно грубыми ингредиентами для людей с проблемным ЖКТ. Наш эксперт настоятельно рекомендует отказаться от сахара и сахарозаменителя в коктейле и добавить исключительно мед.

Коктейль с куркумой

Что нам понадобится:

Холодная вода — ½ стакана воды.

Горячая вода — ½ стакана воды.

Куркума — ¼ ч. л.

Имбирь — ¼ ч. л.

Мед — ½ ч. л.

Щепотка черного перца и соли по желанию.

Как готовим:

Добавляем куркуму в горячую воду, растворяем. Далее идет имбирь и мед. В холодную воду добавляем соль, перец, если хотите — лимонный сок. Смешиваем в блендере.

cookie_studio / ru.freepik.com

Шпинат и капуста

Что нам понадобится:

Шпинат — 1 стакан.

Капуста — 2 листа.

Огурец — ½.

Петрушка — ¼ пучка.

Сельдерей — ½ стебля.

Сок половинки лимона.

Как готовим:

Капусту, огурец и сельдерей мелко нарезаем. Все ингредиенты складываем в блендер и измельчаем на максимальной скорости. По желанию, можно разбавить получившийся сок водой.

Авокадо и грейпфрут

Что нам понадобится:

Авокадо — ¼.

Грейпфрут — ¼.

Клубника — ¼ стакана.

Банан — ¼.

Лед по желанию.

Как готовим:

Нарезаем крупные ингредиенты на маленькие кусочки. Смешиваем в блендере. В качестве полезного растворителя можно добавить кокосовую воду или простую воду без сахара.